- Мускулна група: Квадрицепс
- Допълнителни мускули: Бедра, Прасци, Задни части
- Вид упражнение: Кардио
- Оборудване: Симулаторът
- Ниво на трудност: Средно
Оборудване за упражнения за стъпки - упражнения за оборудване:
- Това упражнение е подобно на упражнението на машината, което симулира ходене нагоре по стълбите.
упражнения за краката упражнения за квадрицепс
- Мускулна група: Квадрицепс
- Допълнителни мускули: Бедра, Прасци, Задни части
- Вид упражнение: Кардио
- Оборудване: Симулаторът
- Ниво на трудност: Средно