Подкрепете творческото настроение: 5 незаменими условия

1. Превърнете творчеството в скучна работа

Винаги е лесно да се намери нещо по-добро от писането. Неведнъж съм гледал през прозореца след дълги часове на работа и съм се чудил защо не отидох на къмпинг с приятели, или не отидох на кино сутрин, или не седна да прочета интересна книга. Защо се насилвам да пиша, когато мога да правя почти всяко забавно нещо, което искам?

Но ако повечето успешни писатели имат една определяща черта, тя е, че всички пишат редовно. Няма значение - в полунощ, на разсъмване или след вечеря с две мартини. Те имат рутина. „Гол без план е просто мечта“, каза Антоан дьо Сент-Екзюпери. Рутината е план. План за себеотдаване. Помага да унищожите всяко препятствие, което ви пречи да създадете, независимо дали е психологическа бариера или съблазнителна покана за парти.

Но това не е всичко. Когато пишете в определени часове от деня и в обстановка, предназначена само за размисъл, вие извличате творческите ползи. Редовността е покана към ума да влезе през вратите на въображението и да се концентрира изцяло върху композицията.

Спри се! Не трябва ли художниците да бъдат свободни, недисциплинирани същества, склонни да следват капризите на вдъхновението, а не строги графици? Рутината не унищожава ли и задушава креативността? Точно обратното. Той дава на въображението безопасно и познато място за скитане, танци, преобръщане и скачане от скали.

Задачата: направете необходимите промени в ежедневието, за да можете да извършвате творческа работа редовно.

Помислете за последния път, когато променихте режима си? Как това повлия на творчеството: положително или отрицателно? Какво можете да направите, за да помогнете на ежедневните си задължения да помогнат на вашата креативност?

2. Станете начинаещ

Начинаещите често се чувстват неспособни и непохватни. Искаме всичко да се получи лесно, грациозно, така че да няма препятствия по пътя. Парадоксът е, че понякога е по-забавно да си някой, който нищо не знае.

Една вечер, когато синът ми се учеше да ходи, го гледах как се опитва. Мислехме, че падането предизвиква отчаяние, но Джулс не сбръчка челото си и не започна да плаче, пляскайки по дупето си отново и отново. Той се изправи, люлеейки се от една страна на друга, и работеше, за да запази равновесие, сякаш сглобяваше парчетата от пъзел. След като го наблюдавах, записах уроците, които научих от неговата практика.

1. Не му пукаше дали някой го наблюдава.
2. Подхождаше към всеки опит с дух на изследовател.
3. Не го интересуваше провалът.
4. Наслаждаваше се на всяка нова стъпка.
5. Той не копира чуждата походка, а се стреми да намери своя собствен път.

Той беше потопен в състоянието на «шошин» или «ум на начинаещ». Това е концепция от дзен будизма, която подчертава ползите от това да бъдеш отворен, наблюдателен и любопитен при всеки опит. „Има много възможности в ума на начинаещия, а експертът има много малко“, каза Дзен майстор Шунрю Сузуки. Идеята е начинаещият да не е ограничен от тясната рамка, наречена „постижения“. Умът му е свободен от пристрастия, очаквания, преценка и предразсъдъци.

Упражнение: върнете се към началото.

Помислете за началото: първия урок по китара, първото стихотворение, първия път, когато отидохте в друга страна, дори първата си любов. Помислете какви възможности сте видели, как сте наблюдавали случващото се, какви експерименти сте провели, дори без да осъзнавате това.

3. Приемете ограничения

Ако можех да избирам, не бих ходил да пазарувам или дори да напълня колата. Бих живея спокойно, събуждайки се сутрин и прекарвайки целия ден в писане. Само тогава можех наистина да осъществя потенциала си и да напиша романа на мечтите си.

Всъщност творческият ми живот е ограничен и хаотичен. Работя усилено по цял ден, прибирам се у дома, където имам домакинска работа и родителски задължения. Аз страдам от това, което аз самият наричам „страх от недостига“: недостатъчно време, недостатъчно пари.

Но, честно казано, започнах да осъзнавам какъв късмет имах с тези ограничения. Сега виждам скрити ползи в тях. Нашето въображение не процъфтява непременно в пълна свобода, където по-скоро се превръща в бавна и безцелна загуба. Той процъфтява под натиск, когато се поставят ограничения. Ограниченията помагат да изключите перфекционизма, така че се захващате за работа и започвате да пишете, защото трябва.

Упражнение: Изследвайте творческата сила на ограниченията.

Задайте таймер за 15 или 30 минути и се насилвайте да се захващате за работа, когато имате възможност. Тази стратегия е подобна на техниката Pomodoro, метод за управление на времето, при който работата се разделя на интервали с кратки почивки. Изблиците на концентрация, последвани от редовни почивки, могат да увеличат умствената гъвкавост.

4. Оставете се да се отегчите

Много важни явления изчезнаха през последните няколко века, но може би една от най-подценяваните загуби е липсата на истинска скука в живота ни. Помислете за това: кога за последен път се чувствахте празни и позволихте на ума си да му се наслаждава, без да посягате към телефона или дистанционното управление?

Ако сте като мен, толкова сте свикнали с онлайн забавленията, че сте готови да измислите всяко извинение, за да избягате от дълбокото мислене, необходимо за творчеството в търсене на нещо – каквото и да е – в интернет. Сякаш мрежата може да напише следващата сцена вместо вас.

Освен това изследванията с ЯМР разкриват подобни промени в мозъците на интернет зависими и наркозависими. Мозъкът е зает както никога досега, но плитки отражения. Погълнати от нашите устройства, ние не обръщаме внимание на духовните пориви.

Но скуката е приятел на създателя, защото мозъкът се съпротивлява на такива моменти на бездействие и търси стимули. Преди ерата на глобалната взаимосвързаност, скуката беше възможност за наблюдение, магически момент на сънища. Беше време, когато човек можеше да измисли нова история, докато дои крава или палеше огън.

Упражнение: уважавайте скуката.

Следващия път, когато ви омръзне, помислете внимателно, преди да извадите смартфона си, да включите телевизора или да отворите списание. Отдайте се на скуката, почетете я като свещен творчески момент и се впуснете в пътешествие с ума си.

5. Накарайте вътрешния редактор да работи

Всички имат вътрешен редактор. Обикновено това е властен, взискателен другар, който се появява и съобщава, че правите всичко нередно. Той е подъл и арогантен и не дава градивни съвети. Той цитира прозата на любимите си автори и показва как работят, но само за да ви унижи. Всъщност това е олицетворение на всички страхове и комплекси на вашия писател.

Вътрешният редактор разбира, че без неговите насоки и ангажимент за върхови постижения, боклукът, който наричате първата чернова, ще остане боклук. Той разбира желанието ви да завържете грациозно всички нишки на историята, да намерите перфектната хармония на изречението, точния израз и това го мотивира. Проблемът е как да намерите нивото на перфекционизъм, което ви насърчава да бъдете по-добри, вместо да ви унищожава.

Опитайте се да определите естеството на вътрешния редактор. Мотивира ли ви да станете по-добри в името на самоусъвършенстването („Как мога да стана по-добър?“) или от страх какво ще помислят другите?

Вътрешният редактор трябва да разбере, че една от съставките на творчеството е преследването на луди идеи през хълмовете и долините на въображението. Понякога корекциите, корекциите и полирането – или рязането, бичуването и изгарянето – трябва да бъдат отложени.

Вътрешният редактор трябва да знае, че често си струва да направите нещо лошо само за да го направите. Той трябва да се съсредоточи върху подобряването на вашата история в името на самата история, а не заради осъдителните погледи на другите хора.

Упражнение: добър и лош вътрешен редактор.

Направете списък от пет примера за това как добрият вътрешен редактор ви помага и пет примера за това как лош вътрешен редактор ви пречи. Използвайте този списък, за да се обадите на вашия добър вътрешен редактор, за да ви помогне, когато имате нужда, и да прогоните лошия, ако ви пречи.

Източник: Grant Faulkner's Start Writing. 52 съвета за развитие на креативността” (Ман, Иванов и Фербер, 2018).