Преживейте бурята: как да разберете, че не всичко е загубено за вашата двойка?

„В скръб и радост“ всички се държим по различен начин. Но нашето поведение е това, което определя в каква посока ще се движи нашата двойка. Ако се обединим, за да преодолеем проблемите, е много по-вероятно да поддържаме връзката и да я направим по-дълбока от преди. Но ако трябва да се борим почти непрекъснато, ако раните са твърде дълбоки и са твърде много, дори най-силното и любящо сърце рискува да счупи напрежението.

Много двойки се борят да се справят с проблемите си. И дори когато са изтощени, те се опитват да не губят надежда, че усещането, което веднъж ги е посетило, ще се върне отново при тях.

Детски заболявания, загуба на работа и кариерни конфликти, перинатални загуби, трудности със застаряващите родители — може да ни се струва, че това никога няма да свърши. Трудностите могат да държат двойка заедно, но ако животът ви е поредица от подобни предизвикателства, можете просто да забравите един за друг и да се хванете само когато е твърде късно.

Най-мотивирани са двойките, които остават заедно, въпреки че има все по-малко сили за поддържане на връзки. Те не могат да оставят нещата такива, каквито са, но дори не мислят за прекратяване на връзката, казва клиничният психолог и специалист по връзките Ранди Гюнтер.

Разбирането, че са все по-близо до финала, сякаш им дава енергия за последните тръгове, смята експертът. И това говори за тяхната вътрешна сила и преданост към друг. Но как да разберем дали можем да спасим връзката и да се измъкнем от поредица от промени, или е твърде късно?

Ранди Гюнтер предлага 12 въпроса, на които да отговорите, за да видите дали вашата двойка има шанс.

1. Съчувстваш ли на партньора си?

Как бихте се почувствали, ако съпругът ви се разболее? Ами ако съпругата загуби работата си? В идеалния случай и двамата партньори, когато отговарят на този въпрос, трябва да се тревожат за другия само при мисълта за нещо подобно.

2. Ако партньорът ви напусне, ще изпитате ли съжаление или облекчение?

Понякога ни се струва, че вече не можем да търпим целия негатив, който получаваме в една връзка. Може би, отговаряйки на този въпрос, някои най-накрая честно признават пред себе си: ще им бъде по-лесно, ако съпругът внезапно „изчезне“. В същото време, ако ги помолите да мислят за по-далечно бъдеще, мястото на облекчение ще бъде заето от искрена болка от загубата на любим човек.

3. Ще се почувствате ли добре, ако оставите след себе си съвместно минало?

Социален кръг, общи деца, придобивки, традиции, хобита... Ами ако трябваше да се откажете от всичко, в което сте „участвали” като двойка през годините? Как ще се почувствате, ако сложите край на миналото?

4. Мислите ли, че ще бъдете по-добре един без друг?

Тези, които са на път да се разделят с партньор, често не могат да определят дали бягат от стар, отвратителен живот или все още се насочват към нещо ново и вдъхновяващо. Особено важно е да отговорите на този въпрос, ако нямате представа как ще „вместите“ нов партньор в живота си.

5. Има ли тъмни петна в споделеното ви минало, които не могат да бъдат боядисани?

Случва се някой от партньорите да е направил нещо необичайно и въпреки усилията на съпругата или съпругата му да забрави случилото се и да продължи напред, тази история не се изтрива от паметта. Тук става дума на първо място за предателство, но и за други неизпълнени обещания (да не пия, да се откажа от наркотиците, да отделя повече време на семейството и т.н.). Такива моменти правят отношенията нестабилни, отслабват връзката между любящите хора.

6. Способни ли сте да контролирате реакциите си, когато сте изправени пред тригери от миналото?

Двойките, които са изправени пред сериозни проблеми и които са прекарали много време в борба за връзки, може да реагират прекалено на думите и поведението. Той просто те погледна със «същия» поглед — и веднага избухваш, въпреки че той дори още не е казал нищо. Скандалите възникват изневиделица и никой друг не може да проследи как е започнала поредната кавга.

Помислете дали сте в състояние да не реагирате по обичайния начин на такива «знаци»? Не можеш ли да избягаш от вкъщи, щом скандалът се разнесе? Готови ли сте да търсите нови начини и да поемате отговорност за действията си, дори ако изглежда, че партньорът ви „провокира“?

7. Има ли място за смях и забавление във връзката ви?

Хуморът е здрава основа за всяка интимна връзка. А способността да се шегуваме е отлично „лекарство“ за раните, които си нанасяме. Смехът помага да се справим с всяка, дори и най-трудната ситуация - разбира се, при условие че не се присмиваме и не правим саркастични забележки, които нараняват другия.

Ако все още се смеете на шеги, които и двамата разбирате, ако можете да се смеете от сърце на шантава комедия, може все още да се обичате.

8. Имате ли „алтернативно летище“?

Дори ако все още се грижите за чувствата на другия и обичате партньора си, външната връзка е реална заплаха за връзката ви. За съжаление нежността, навикът и уважението трудно могат да издържат на изпитанието на страстта към нов човек. Вашата дългосрочна връзка изглежда избледняла на фона на очакването на нов романс.

9. И двамата ли сте отговорни за това, което се обърка?

Когато обвиняваме другия и отказваме своя дял от отговорност за това, което се случва между нас, ние „забиваме нож във връзката“, сигурен е експертът. Тя напомня, че за запазването му е необходим един честен принос към това, което е навредило на вашия съюз.

10. Имате ли опит да живеете в криза?

Изпитвали ли сте трудности в предишни връзки? Бързо ли се възстановявате след трудни преживявания? Смятате ли се за психически стабилен? Когато един от партньорите преминава през трудни моменти, той естествено се „опира“ на своята половина. И ако имате необходимите познания и сте готови да подадете рамо в кризисна ситуация, това вече значително укрепва позицията на вашето семейство, смята Ранди Гюнтер.

11. Има ли проблеми в живота ви, които сте готови да разрешите заедно?

Понякога връзката ви страда от външни събития, за които не сте виновни нито вие, нито партньорът ви. Но тези външни събития могат да „намалят имунитета“ на вашата връзка, предупреждава експертът. Финансови проблеми, болести на близки, трудности с децата — всичко това ни изтощава както емоционално, така и финансово.

За да запазите връзка, трябва да сте наясно кои събития не се отнасят за вас и вашия партньор и какво можете да направите двамата, за да подобрите живота си. Навикът да поемате пълна отговорност за решаването на проблемите може да ви доведе до сериозна криза — не само семейна, но и лична.

12. Очаквате ли с нетърпение да се срещнете?

Отговорът на този въпрос обикновено е много показателен. Когато изпитваме болка, ще търсим подкрепа и утеха от тези, които са ни близки и скъпи, казва Ранди Гюнтер. И дори ако с течение на времето отново се отдалечим от другия, вероятно в един момент все пак ще започнем да се отегчаваме и да търсим неговата компания.

Можете да зададете горните въпроси не само на себе си, но и на партньора си. И колкото повече съвпадения във вашите отговори, толкова по-голяма е вероятността за вас като двойка не всичко да е загубено. В крайна сметка всеки от 12-те въпроса се основава на просто и разбираемо послание: „Не искам да живея без теб, моля те, не се предавай!“, сигурен е Ранди Гънтър.

За експерта: Ранди Гюнтер е клиничен психолог и специалист по взаимоотношения.