Постоянно ли псувате и оправяте нещата? Може би вашият невъздържан съпруг е „точно това, което лекарят нареди“. Резултатите от проучване на женени двойки показват, че съпрузите и съпругите, които се карат, докато не са дрезгави, живеят по-дълго от тези, които потискат гнева.
„Когато хората се съберат, разрешаването на различията се превръща в една от най-важните задачи“, каза Ърнест Харбург, почетен професор в катедрата по психология и здравеопазване в Университета на Мичиган, който ръководи изследването. „По правило никой не се учи на това. Ако и двамата са отгледани от добри родители, страхотно, те вземат пример от тях. Но по-често двойките не разбират стратегиите за управление на конфликти." Тъй като противоречията са неизбежни, много е важно как съпрузите ги разрешават.
„Да предположим, че има конфликт между вас. Ключов въпрос: какво ще правиш? Харбург продължава. „Ако просто „погребете“ гнева си, но продължавате да възразявате мислено на врага и да се възмущавате от поведението му и в същото време дори не се опитвате да говорите за проблема, не забравяйте: вие сте в беда.
Многобройни проучвания показват, че даването на отдушник на гнева е полезно. Например, една такава работа потвърждава, че ядосаните хора вземат по-добри решения, вероятно защото тази емоция казва на мозъка да игнорира съмненията и да се съсредоточи върху същността на проблема. Освен това се оказа, че тези, които открито изразяват възмущение, по-добре контролират ситуацията и се справят по-бързо с трудностите.
Консервираният гняв само увеличава стреса, за който е известно, че съкращава продължителността на живота. Според психолозите редица фактори обясняват високия процент на преждевременна смърт сред съпрузите, които крият прояви на гняв. Сред тях са навикът да се крие взаимното недоволство, невъзможността да се обсъждат чувства и проблеми, безотговорното отношение към здравето, според доклад, публикуван в Journal of Family Communication.
Ако атаките бяха счетени за основателни, жертвите почти никога не се ядосваха.
Група специалисти, ръководени от професор Харбург, изучава 17 семейни двойки на възраст от 192 до 35 години в продължение на повече от 69 години. Фокусът беше върху това как те възприемат явно несправедлива или незаслужена агресия от страна на съпруг.
Ако атаките бяха счетени за основателни, жертвите почти никога не се ядосваха. Въз основа на реакциите на участниците към хипотетични конфликтни ситуации, двойките бяха разделени в четири категории: и двамата съпрузи изразяват гняв, само съпругата изразява гняв, а съпругът се удавя, само съпругът изразява гняв, а съпругата се удавя, и двамата съпрузите заглушават гнева.
Изследователите открили, че 26 двойки, или 52 души, са потискащи – тоест и двамата съпрузи крият признаци на гняв. По време на експеримента 25% от тях са починали, в сравнение с 12% сред останалите двойки. Сравнете данните между групите. През същия период 27% от депресираните двойки са загубили един от съпрузите си, а 23% и двамата. Докато в останалите три групи единият от съпрузите е починал само в 19% от двойките, а и двамата - само в 6%.
Забележително е, че при изчисляването на резултатите са взети предвид и други показатели: възраст, тегло, кръвно налягане, тютюнопушене, състояние на бронхите и белите дробове и сърдечно-съдови рискове. Според Харбург това са междинни цифри. Изследването продължава и екипът планира да събере данни за 30 години. Но дори и сега може да се предвиди, че в крайния брой двойки, които псуват и спорят, но остават в добро здраве, ще има двойно повече.