Сладкото не е виновно за всичко – вижте какво още не е полезно за зъбите ни.

От детството ни учат, че излишъкът от сладкиши неизбежно води до кариес. вярно Все пак има редица други продукти и навици, които допринасят за проблеми със зъбите. Здравата и красива усмивка е важен елемент от нашия външен вид, затова си струва да знаем какво да избягваме, за да й се радваме дълги години.

И така, представяме списък с фактори, които допринасят за проблемите със зъбите. Някои може да ви изненадат.

1. Плодови сокове

   Има вяра в съзнанието ни, че същото здраве и източник на витамини. Разбира се. За съжаление в повечето сокове той е голям съдържание на захари как действа върху зъбите знаем на примера на вече споменатите сладкиши. За да се предпазите от кариес, оптималното решение е да пиете сока през сонда. Това гарантира, че зъбите имат минимален контакт с течността.

2. Затоплящ чай

   Ако си го сервираме през зимата, когато се приберем студени, рискуваме да увредим зъбния си емайл. Внезапните, резки промени в температурата могат да причинят малки пукнатини по повърхността на зъбите, което ги прави по-податливи на увреждане обезцветяване. Поради тази причина си струва да покриете устата си с шал през зимата.

3. Твърде често и грубо четкане

   Отново, изглежда, че прекомерната хигиена на зъбите не би трябвало да навреди. В крайна сметка ни посъветваха да си мием зъбите след всяко хранене. Фактите обаче са, че твърде честото и прекалено силно почистване на зъбите износва емайла им и води до образуване на кариес и причини венците се отдръпват и съответно пародонтит. Затова трябва да миете зъбите си 2 до 3 пъти на ден.

4. Миене на зъбите след ядене на кисело

   Не трябва да миете зъбите си веднага след консумация на плодове или сокове, защото под въздействието на плодовите киселини емайлът омекотява. Те са по-лесни за повреждане и триене. Затова трябва да изчакате поне час преди измиване, за да не си навредите.

5. бяло вино

   Често избягваме червеното вино от страх от обезцветяване. Това е грешка. Бялото вино е по-вредно за зъбите ни. Има по-висока концентрация на киселини, които причиняват ерозия на емайла. Затова е най-добре виното да се пие по време на хранене, защото тогава се отделя повече слюнка, която неутрализира вредните вещества.

6. Редовни посещения на басейна

   Още една изненада. В крайна сметка плуването е толкова полезно. Но ако сме склонни да получаваме вода в устата си много, това не е добре за нашите зъби. Водата в басейна е силно хлорирана и хлорът допринася за това увреждане на емайлаобезцветяване и дори пародонтоза. Затова трябва да миете зъбите си всеки път след плуване.

7. Ухапване на ноктите

   Този вреден навик помага за облекчаване на стреса, като облекчава напрежението, но за съжаление е фатален за нашите зъби. Под ноктите има бактерии, които могат да заразят устната кухина. Освен това по този начин изтриваме емайла, зъбите могат да се разпаднат и да променят формата си.

8. Сушени плодове

   Те са чудесна алтернатива на сладкишите, когато става въпрос за отслабване. В контекста на здравите зъби обаче последиците от консумацията им са аналогични. Несъдържащите целулоза влакна в сушените плодове полепват по зъбите, което води до кариес.