Съдържание
Дълго време хората са разбрали добродетелите на растенията много рано и са ги използвали. Тези знания се предават от поколение на поколение и днес някои от тези растения все още се използват в много небеса.
Такъв е случаят с сминдух. Наричан още сенгрейн или тригонела, сминдухът е тревисто растение от семейство Fabaceae, но особено двусемеделни, които обикновено се наричат бобови растения.
Използва се главно по медицински причини и за ежедневна консумация. Ето 10 -те ползи от сминдух.
Какво е сминдух?
За протокола, това е преди всичко растение, което е родом от Близкия изток, по -конкретно в Египет и Индия (1).
Той би се популяризирал много бързо по бреговете на Средиземноморието, тоест в страните, които са били там.
Сминдухът е много древно растение, което египтяните използвали за балсамиране на мъртвите си или за лечение на изгаряния.
Папирус, наречен Eber papyrus, датиращ от 1500 г. пр. Н. Е., Свидетелстващ за използването му от египетските общности по това време.
Известни фигури от древна Гърция също са използвали това известно растение. Между другото, известният гръцки лекар Хипократ също го беше споменал като лек за някои заболявания.
Гръцкият лекар от първи век пр.н.е. AD, Dioscorides също го препоръча за лечение на инфекции на матката и други видове възпаления.
Римляните също са го използвали за изхранване на добитък и коне, откъдето идва и латинското му име „foenum graecum“, което означава „гръцко сено“. Това растение е включено във Френската фармакопея от 17 -ти век.
Сминдухът е едногодишно растение с височина между 20 и 50 см. Листата му са съставени от три листчета и овали. Плодовете са жълто-бежови на цвят и имат силна миризма, напомняща сено.
Плодовете са шушулки, в които има много твърди продълговати, слузести и ъглови семена.
Те имат малко горчив вкус. Fungreek се отглежда на необработени почви и обича мек, без дъжд климат. Това е растение, което е много търсено в традиционната медицина и в съвременната медицина.
Няма намерени продукти
композиция
Сминдухът е изключително растение който се състои от няколко елемента.
- На първо място, той съдържа много микроелементи като калий, сяра, желязо, магнезий, фосфор и други в голяма част.
- Освен това съдържа много витамини, главно витамини А, В1 и С, които са важни за правилното функциониране на организма.
- Senegrain съдържа голямо количество протеини, липиди и въглехидрати.
- В плодовете на сминдух ще намерите антиоксиданти и киселини като никотинова киселина.
Ще намерите и алкалоиди, флавоноиди, лецитин и сапонини, които участват в правилното функциониране на половите хормони, жлезите с вътрешна секреция и синтеза на холестерол.
- Сминдухът също съдържа аминокиселина, наречена 4-хидрокси-изолевцин, която изглежда увеличава производството на инсулин в организма, когато нивата на кръвната захар са твърде високи.
- Семената на Senégrain съдържат висок процент на слузести влакна, достигащи 40%.
10 -те ползи от сминдух
Срещу косопад и плешивост
Сминдухът се използва в няколко култури за грижа за косата. Той е също толкова омекотяващ, колкото и възстановяващ (2).
За хората, които страдат от накъсване на косата, нанасянето на прах от сминдух върху косата би помогнало да ги стегне.
Всъщност, той съдържа много хранителни вещества, които правят възможно укрепването на капилярната основа на косата. Може да се използва и като естествен шампоан.
Когато настъпи плешивост, нанасянето на прах от това растение може да ви излекува и да гарантира, че ще запазите косата си.
Растението е богато на фитоестрогени и подпомага растежа на косата. В допълнение, за хора, които имат много коса и особено къдрава коса, те могат да използват senégrain, за да правят лечението от време на време.
В борбата с пърхота това растение е много ефективно. Просто трябва да нанесете маска за коса на основата на сминдух, която ще може да се отърве от целия този пърхот.
Сминдух за насърчаване на кърменето?
Това е билка, която не се препоръчва по време на бременност, но през периода на кърмене може да бъде много ефективна.
Благодарение на диосгенина, който съдържа, сминдухът има галактогенно свойство, което помага за стимулиране на производството на кърма при новородени майки.
Някои изследователи са доказали, че консумацията на три капсули от тази билка на ден може да увеличи производството на кърма при жените с до 500%.
Той не само увеличава обема на кърмата, но и подобрява качеството му. Тогава бебето ще може да се храни и ще избегне риска от колики и газове.
Имайте предвид също, че семената на растението могат да увеличат обема на гърдите.
Ясно е също, че други проучвания, проведени върху ограничен брой жени, стигат до извода, че сминдухът не стимулира производството на кърма (3).
Тъй като всяка жена има своя метаболизъм, можете да опитате сминдух, за да увеличите доставката на кърма. Ако това е наред с вас, чудесно. В този случай ще се обърнете към други храни, за да произвеждате повече мляко.
За да прочетете: 10 -те ползи от семената чиа върху тялото
За да има красива кожа
В древни времена е било известно, че използването на семена от сминдух успокоява кожата срещу раздразнения и кожни заболявания.
Днес семената могат да се използват за направата на маска за лице, която да придаде на кожата блясък и добра текстура.
Освен това те са добро лекарство за черни точки, които понякога се развиват по лицето. Маслото от сминдух, нанесено върху лицето и върху кожата, има противовъзпалителни свойства, но също така помага в борбата с екземата.
За да имате кожа без петна и пъпки, изберете това необикновено растение. Плюс това, при някои кожни състояния, той ще ви излекува и ще ви позволи да имате типа кожа, който винаги сте искали.
Семената от сминдух помагат в борбата срещу фините линии и бръчките и по този начин се борят със стареенето.
Диуретик
Той пречиства организма и му позволява да елиминира всички токсини, осигурени от лекарства и храна.
Използвайки sengrain, можете да сте сигурни, че имате организъм, който винаги е чист и който няма да бъде засегнат от токсини.
В допълнение, сминдухът е естествен хепато-протектор, което означава, че ефективно защитава вярата.
Той също така помага за премахване на токсините, които се съхраняват в бъбреците, и ги предпазва от заболявания като мастен черен дроб и отравяне с етанол.
Увеличете имунната си система със сминдух
Сминдухът стимулира имунната система и затова му позволява да реагира бързо и бързо на различни атаки отвън.
В древна Гърция; Диоскорид, физик, ботаник и фармаколог, го препоръчва за лечение на вагинални инфекции и някои възпаления.
В индийската медицина се използва за лечение на инфекции на пикочните пътища, маточни и вагинални инфекции.
Съвременната медицина го използва много и растението е официално регистрирано в различни фармакопеи от векове. На пазара ще го намерите като хранителна добавка или прах, който можете да приемате често, за да се облекчите.
Мощен афродизиак
За да подобрите сексуалното си представяне, няма нищо по -естествено от използването на сминдух като естествен афродизиак.
Увеличава сексуалното желание и апетита. Освен това ще се бори срещу фригидността и риска от сексуална импотентност. В древни времена арабите са го използвали за подобряване на либидото си.
Сминдух за увеличаване на обема на гърдите
За спортистите, които биха искали да увеличат обема на гърдите си, консумацията на семена от сминдух е най -доброто нещо, което трябва да направят (4).
За жените, които биха искали да увеличат обема на гърдите си, ето едно от естествените решения, които можете да приемете.
Вместо да харчите значителна сума пари за козметична хирургия, която може да има отрицателни ефекти, защо не опитате това естествено решение без странични ефекти.
Семената на това растение съдържат хранителни вещества, които ще стимулират производството на определени полови хормони при жените, особено естроген в гърдите.
Витамините А и С, както и лецитинът ще насърчат развитието на тъканите и млечните жлези.
Въпреки че е вярно, че това растение помага за придаване на обем на гърдите ви, не очаквайте отначало достатъчно голямо увеличение. Развитието ще бъде постепенно.
Стимулирайте апетита си със сенегалски
Налични са много химически разтвори за хора, които искат да наддават на тегло или искат да си възвърнат апетита.
За съжаление тези продукти имат странични ефекти и затова са повече или по-малко вредни. От друга страна, ако търсите естествено решение, за да имате апетит всеки път, когато ядете, приемайте сминдух по-често.
Той има свойството да действа върху някои от вашите хормони и следователно да стимулира апетита ви. В допълнение, това е чудесен начин да наддадете на тегло.
Той е естествен и без странични ефекти. Използва се и при лечението на много заболявания като анорексия, анемия и в случай на някои храносмилателни разстройства.
За спортисти или за всеки, който би искал да увеличи мускулния си обем, растението е силно препоръчително.
Дайте тонус на тялото си
Има много хора, които страдат от слабост в тялото си. Те се чувстват слаби през цялото време. Това се дължи на липсата на витамини и хранителни вещества в организма.
Понякога тази ситуация се дължи на определени заболявания. За да има тон, сминдухът изглежда като подходящо решение.
Можете да го намерите на прах или като хранителна добавка, която ще ви позволи да укрепите цялото си тяло. Това ще ви позволи да укрепите мускулите си и да ви даде енергия.
Като добавите към консумацията на сенгрейн от спорта и други лечебни растения, винаги ще бъдете пълни с енергия, за да посрещнете дните си.
В азиатската култура това растение се използва от много майстори на бойни изкуства и традиционни лекари за възстановяване на енергията на нуждаещите се.
Поддържайте сърдечно -съдовата си система
Днес много хора, както млади, така и стари, са изложени на сърдечно -съдови проблеми поради диетата си и ежедневния стрес (5).
Сминдухът съдържа свойство, наречено понижаване на холестерола, което помага за предпазване от всички сърдечни проблеми.
Заедно с лецитина и понижаващия холестерола липид, който съдържа, той ви помага да регулирате нивото на холестерола в кръвта си.
След това нивото на лошия холестерол намалява в кръвта ви и това на HDL се увеличава. Ще има известна течливост в кръвообращението, което ще позволи на гърдите да подхранват добре сърдечната система.
Следователно ще бъдете защитени срещу заболявания като сърдечно -съдови инциденти, хипертония и хипотония, които застрашават живота на много хора по света.
Консумирайте това растение колкото е възможно повече, за да предпазите сърцето си от всички тези заболявания.
Рецепти
Рецепти за уголемяване на гърдите
Вие ще трябва
- 200 г семена от сминдух
- ½ чаша вода
Подготовка
Смелете семената си сминдух.
В прибор подредете получения прах от сминдух. Добавете водата и разбъркайте добре.
Оставете да почине за 10 минути. Сместа се сгъстява след престояване. Нанесете го върху гърдите си.
Изпълнете този жест два до три пъти седмично в продължение на 3 месеца, за да видите ефектите.
Чай от сминдух
Ще ви трябва (6):
- 2 чаени лъжички сминдух
- 1 cup
- 3 супени лъжици чаени листа
Подготовка
Натрошете семената от сминдух
Сварете водата в чайник
Спуснете чайника от котлона и добавете семена от сминдух и листа от зелен чай.
Оставете го да се накисне за 5 до 10 минути, преди да го сервирате за пиене.
Можете да използвате други билки (мента, мащерка и т.н.) вместо чай.
Хранителна стойност
Чаят е втората най -консумирана напитка след водата. Смята се за еликсир на младостта.
Чрез множеството флавоноиди, които съдържа, чаят ви предпазва от сърдечно -съдови заболявания. Наистина, той разрежда кръвни съсиреци, защитава стените на артериите.
Което очевидно има реално въздействие върху сърдечно -съдовата система. В продължение на няколко века физиците са успели да установят връзката в древен Китай между редовната консумация на чай и намаляването на хипертонията, сърдечно -съдовите заболявания и холестерола.
Чаят също така стимулира дейността на вашите емоционални съоръжения, тоест органите, които пречистват тялото ви. Под еммунизиращ апарат се разбират бъбреците, черния дроб, кожата, белите дробове.
Той също така стимулира храносмилателната система да бъде по -тънка, противогъбична, антивирусна, антибактериална и антимикробна. Да живее чаят!
Що се отнася до сминдуха, той ви дава тонус и енергия. Сминдухът също е чудесен афродизиак. Той също така стимулира добрия сън. Можете да прочетете всички подробни предимства на сминдух в първите няколко реда на тази статия.
Предпазни мерки за употреба
Сминдухът е без странични ефекти за много хора, когато се консумира като храна. В Индия листата от сминдух се консумират като зеленчук.
Някои хора не понасят миризмата на сминдух. Не пропускайте обаче предимствата, които тази храна ви предлага поради чувствителността на обонянието ви. Комбинирайте сминдух с други храни, за да сведете до минимум миризмата му, която може да ви притесни.
Страничните ефекти на сминдуха могат да бъдат подуване на корема, диария, газове и силна миризма на урина.
Възможно е също да имате алергични реакции след предозиране: подуване на лицето, запушване на носа, кашлица.
Говорете с Вашия лекар, преди да консумирате сминдух за лекарства. Сминдухът понижава нивото на кръвната захар в тялото ви.
Всъщност, ако консумирате сминдух, докато сте на диабетно лечение, нивото на кръвната Ви захар ще се понижи необичайно.
Ако приемате разредители на кръвта или коагуланти, говорете с Вашия лекар, преди да използвате сминдух за медицински цели. Той би имал взаимодействие с тези лекарства.
Проверявайте редовно здравето си, за да избегнете риска от кървене.
Не консумирайте сминдух, ако току -що сте претърпели операция или планирате операция в рамките на следващите две седмици.
Сминдухът също взаимодейства с аспирин, мотрин и други ибупрофени.
Сминдухът е много полезен за здравето на жените, особено на тези, които кърмят. Избягвайте обаче излишъка и го консумирайте повече като храна, а не като хранителна добавка. Повече от 1500 mg на ден сминдух е достатъчно, ако кърмите.
Ако сте алергични към зърнени храни и ядки, внимавайте за сминдух. Може да развиете алергии, защото тази храна е от семейство Fabaceae, точно като грах, соя.
[amazon_link asins=’B01JOFC1IK,B0052ED4QG,B01MSA0DIK,B01FFWYRH4,B01NBCDDA7′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’75aa1510-bfeb-11e7-996b-3d8074d65d05′]
Заключение
Сминдухът може да се консумира по няколко начина. Независимо дали става въпрос за сгъстяване на вашите сосове, добавяне към вашите рецепти и др., Това отговаря перфектно.
За вегетарианците препоръчвам да готвят вашите ястия с листа от сминдух. В Индия листата от сминдух обикновено се добавят към ястия, салати, кисело мляко. Сотирайте листата от сминдух.
За здравословни проблеми можете да консумирате листа или семена от сминдух. Вижте обичайните предпазни мерки, преди да консумирате сминдух за медицински цели.
Ако нашата статия ви е харесала, не забравяйте да харесате и споделите нашата страница.