Навикът да заемате хоризонтално положение след хранене е един от най-вредните.
Работата е там, че когато легнете да си починете след хранене, съдържанието на стомаха ви започва да оказва натиск върху входа от хранопровода и по този начин да го разтяга.
Киселината и жлъчката от стомаха имат повече възможности да проникнат в хранопровода и гърлото, като дразнят лигавицата им. Последицата от този навик е, че заспиването веднага след ядене или ядене в леглото може да се превърне в гастро-езофагеална рефлуксна болест, симптомите на която са киселини, оригване и тежест в горната част на корема.
Какви други навици са вредни за нашето здраве
Ще ви разкажем за 2 не особено здравословни навика.
Първото е пренебрегването на закуската. Без апетит, малко време, побързайте, още не се събудете, както би трябвало - тези и много други оправдания ни лишават от такова важно хранене като закуска. Този навик обаче не е толкова лош, колкото предишния. И можете да отложите закуската си за по-късно.
Друг много безполезен навик е да пиете мазни храни със студена вода. С тази комбинация, стомашната мазнина ще бъде в твърдо агрегатно състояние, което ще създаде определени трудности с храносмилането му, което може да доведе до развитие на различни стомашно -чревни нарушения. С мазна студена храна е по -добре да се пият топли напитки.