Лимфната система е от голямо значение за състоянието на човешкото здраве. Има дренажен ефект в тялото, филтрира и извежда шлаките от тялото. Без здравословното функциониране на лимфната система в човешкото тяло, сърдечно-съдовата и имунната системи започват да страдат. Когато лимфната течност застоя и се препълни с токсини, мускулите не се хранят правилно, възникват стягания и блокове, което води до ниски нива на енергия. Натуропатите особено отбелязват значението на прочистването на лимфната система. При запушена лимфа цялото тяло страда, тъй като всяка клетка в тялото ни зависи от правилно функциониращата лимфна система. Добрата новина е, че всичко е в нашите ръце и ние сме в състояние да поемем контрол над много процеси в тялото си. Нека да разгледаме основните действия, които ще ни помогнат да изчистим лимфата и да предотвратим нейния застой. Избягвайте ферментирали храни. Яжте повече цели, естествени храни
Какви храни допринасят за стагнацията на лимфата: (особено от бяло брашно). Всички тези продукти предизвикват образуването на токсини, които се натрупват в лимфата. Има обаче и продукти, съдържащи витамини, минерали, антиоксиданти, мастни киселини, които ни пречистват. то Отделете време за физическа активност Тук бих искал да сложа голям и удебелен удивителен знак. Това е така, защото без двигателна активност лимфата в тялото няма да се движи по никакъв начин. За тази цел е подходящо всяко движение, скачането е много добро. Танци, йога, чигонг и така нататък. Движейки се, мускулите масажират лимфната система, стимулирайки лимфния поток. Пии много вода Тялото наистина се нуждае от висококачествена вода за прочистване на лимфата. Количеството вода, което пиете на ден, може да варира от 6-8 чаши на ден. Посетете банята Сауните и баните са прекрасен начин за премахване на токсините през кожата чрез потта, която също така пречиства тялото. В допълнение към горните препоръки може да се отбележи и ефективността на акупунктурата и лимфния дренажен масаж от компетентни специалисти. Контрастен душ и билкови чайове ще ви помогнат да раздвижите лимфата и да поддържате тялото си здраво. Не забравяйте, че е най-добре да подходите към проблема изчерпателно и да опитате възможно най-много инструменти и методи заедно. Бъдете здрави!