Съставки Сладко от череши без костилки
| череша | 1000.0 (грам) |
| захар | 1000.0 (грам) |
| вода | 1.0 (стъклена чаша) |
Начин на приготвяне
Измийте плодовете, отстранете семената, добавете захарен сироп и гответе на 1 прием до омекване.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 219.4 kCal | 1684 kCal | 13% | 5.9% | 768 г |
| Протеини | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.2% | 25333 г |
| Мазнини | 0.07 г | 56 г | 0.1% | 80000 г | |
| Въглехидрати | 58 г | 219 г | 26.5% | 12.1% | 378 г |
| органични киселини | 0.5 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Вода | 39.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5697 г |
| пепел | 0.2 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.5% | 3000 г |
| Retinol | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Витамин С, аскорбинов | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 1% | 4286 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.1498 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 13351 г |
| ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 90.1 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.6% | 2775 г |
| Калций, Са | 13.6 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7353 г |
| Магнезий, Mg | 8.6 мг | 400 мг | 2.2% | 1% | 4651 г |
| Натрий, Na | 7.5 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 17333 г |
| Сяра, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 0.5% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 2.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 85185 г | |
| Елементи на следите | |||||
| Бор, Б. | 42.3 μg | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.5 μg | ~ | |||
| Желязо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Йод, аз | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Кобалт, Ко | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Манган, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 0.6% | 7380 г |
| Мед, Cu | 33.8 μg | 1000 μg | 3.4% | 1.5% | 2959 г |
| Молибден, Мо. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 2.2% | 2059 г |
| Никел, Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| Флуор, F | 4.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 90909 г | |
| Хром, Cr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 2.2% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.1015 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 11823 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 3.4 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 219,4 kcal.
КАЛОРИ И ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТИТЕ СЪСТАВКИ Сладко от череши без костилки НА 100 g
- 52 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Как да готвя, калорична стойност 219,4 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на приготвяне Сладко от череши без костилки, рецепта, калории, хранителни вещества