Съдържание
Когато близък човек се окаже в трудна ситуация: някой от онези, които са му скъпи, напуска живота си, преживява тежко заболяване или се развежда - изведнъж се сблъскваме с това колко е трудно да намерим правилните думи . Искаме да утешим, но често го влошаваме. Какво не може да се каже на болен човек?
Често в такива ситуации се губим и повтаряме това, което десетки други хора ще кажат на човек без нас: „Съчувствам“, „горчиво е да чуя това“. Вижте коментарите в социалните мрежи под онези публикации, които авторът иска да подкрепи. Повечето от тях без съмнение са написани от сърце, но се повтарят и в резултат на това звучат като счупена плоча.
Фрази, които няма да помогнат на страдащ човек, а понякога дори могат да влошат състоянието му
1. «Знам как се чувстваш»
Нека бъдем честни, не можем да знаем. Дори да си мислим, че сме имали почти същото преживяване, всеки живее своята история по свой начин.
Пред нас може да има човек с други психологически характеристики, възгледи за живота и способност да издържат на стреса и подобна ситуация се възприема по различен начин от него
Разбира се, можете да споделите опита си, но не бива да идентифицирате преживяванията си с това, което вашият приятел изпитва сега. Иначе звучи като налагане на собствени чувства и емоции и повод за пореден път да говорим за себе си.
2. „Това беше писано да бъде и просто трябва да го приемеш“
След такава „утеха“ у човека възниква въпросът: „Защо точно трябва да мина през този ад?“ Може да ви помогне, ако знаете със сигурност, че вашият приятел е вярващ и думите ви са в съответствие с неговата картина на света. В противен случай те могат да влошат вътрешното състояние на човек, който може би в този момент изпитва пълна загуба на смисъла на живота.
3. «Ако имаш нужда от нещо, обади ми се»
Често срещана фраза, която повтаряме с най-добри намерения. Събеседникът обаче го разчита като някаква бариера, която сте си поставили, за да стоите далеч от мъката му. Помислете дали дълбоко страдащ човек ще ви се обади с някаква специална молба? Ако преди това не е бил склонен да потърси помощ, вероятността за това клони към нула.
По-скоро предложете да направите нещо, от което се нуждае приятел. Състоянието на скръб е психологически изтощително и често едва оставя сили за обикновени домакински задължения. Посетете приятел, предложете да сготвите нещо, купете нещо, разходете кучето. Такова съдействие няма да бъде официално и ще помогне повече от учтиво, но отдалечено предложение да ви се обадя.
4. «Това също ще мине»
Добра утеха, докато гледате скучно продължително телевизионно предаване, но не и в момента, когато ви разкъсват трудни преживявания. Такава фраза за някой, който изпитва болка, напълно обезценява чувствата му. И въпреки че това твърдение само по себе си до голяма степен е вярно, важно е човек да не бърза, да живее в състояние на скръб и сам да разбере тези думи, в момента, когато е готов за тях.
Спазването на всички тези правила увеличава шансовете да помогнете на близък човек
Въпреки това, най-лошото нещо, което можете да направите, е да не казвате нищо. Хората, които са преживели скръб признават, че неочакваното мълчание на близките се оказва допълнително изпитание за тях. Най-вероятно един от тези, които се отдръпнаха, дълбоко съчувстваше, просто не можаха да намерят правилните думи. Но именно в трудни и горчиви моменти от живота нашите думи са основната опора. Бъдете внимателни към онези, които са ви скъпи.
За автора: Андреа Бониор е клиничен психолог, специализиран в лечението на зависимости и автор на книги.