Те ви заблуждават, когато ви казват, че за да бъдете щастливи, ви трябва само отношение

Те ви заблуждават, когато ви казват, че за да бъдете щастливи, ви трябва само отношение

Психология

Психолозите Инес Сантос и Силвия Гонсалес от екипа на „В душевния баланс“ премахват един от митовете за психологията и обясняват защо може да бъде вредно за ума, за да подчертае важността на позитивното отношение

PM3: 02

Ще бъда честен, имам негативно отношение към думата отношение. Използването, което му се дава, много ме притеснява. Използва се безплатно, сякаш начинът, по който се сблъскваме с ежедневието си, е приемлив и стабилен, сякаш е толкова лесно да се усмихваме на трудностите в живота и ние сме щастливи просто да се събудим и да се усмихваме всяка сутрин.

Отношението може да се определи като научена предразположеност имаме към събитие. По този начин, ако винаги сме склонни да имаме положителна предразположеност към всичко, би трябвало да сме „човек с добро отношение“. И тогава се чудя: защо понякога се сблъскваме със ситуации по негативен начин? Да не би да сме мазохисти? Ако нагласата е научена предразположеност, това означава, че зависи до известна степен от стратегии за справяне че сме придобили, колко трудно виждаме ситуацията и степента на дискомфорт или благополучие, които смятаме, че тази ситуация ще ни причини.

И какво, ако имам лошо отношение?

Ако дадена ситуация е вредна за нас, е нормално да преминем през фази. Вземете например скръбта на любим човек. Би било адаптивно, ако за известно време човекът има песимистично предразположение към смърт. Казването: „Имайте по -позитивно отношение, светът продължава да се върти“ само ще обезсили и ще направи болката, която човек чувства невидима. Ще е необходимо той да има отношение гняв към случващото се и че в друг момент, ако двубоят продължи своя ход, той може да има a позитивен поглед.

Гордея се, че имам такъв лошо поведение към определени неща, като отношение агресивен към несправедливости, отношение песимистичен когато нещата се объркат и не виждам изход, отношение Рецензия към морални дилеми, отношение подозрителен когато не вярвам на нещо или на някого. Знам, че ако си позволя да се чувствам зле и да се уча от това, което ми се случва, погледът ми ще се промени.

Мисля, че проблемът не е отношението, което можем да имаме в определен момент, а по -скоро, че оставаме в застой, че не се учим или търсим други начини или решения. И може би понякога, за да намерим други по -положителни начини да се изправим пред живота, трябва да преминем през други предишни фази, които по някакъв начин са по -негативни за нас.

За авторите

Инес Сантос има диплома по психология от UCM и е специализирана в доказателствена клинична психология, поведенческа терапия при деца и юноши и системна семейна терапия. В момента тя работи върху дисертация за различията между половете при депресивни разстройства и е участвала в множество национални и международни конференции. Тя има богат опит в преподаването, като ръководител на PsiCall Служба за психологическо психологическо внимание на UCM и преподавател в магистърска степен по обща здравна психология на UCM, както и професор в Европейския университет. В допълнение, тя е автор на различни ръководства по клинична психология.

Силвия Гонсалес, която също е част от екипа „В психически баланс“, е психолог с магистърска степен по клинична и здравна психология и магистърска степен по обща здравна психология. Работила е в Университетската психологическа клиника на UCM, където е била и преподавател на студентите от университетската магистърска степен по обща здравна психология. В областта на преподаването той е провел информативни семинари в множество институции, като „Работилница за емоционално разбиране и регулиране“, „Работилница за подобряване на уменията за говорене на публични места“ или „Работна среща за тревожност на изпита“.