Съдържание
- ПРОДУКТИ С ВИСОКО СЪДЪРЖАНИЕ НА АМИНОКИСЕЛИННИЯТРЕОНИН:
- Вижте пълния списък с продукти
- Съдържанието на треонин в млечните продукти и яйчните продукти:
- Съдържанието на треонин в месото, рибата и морските дарове:
- Съдържанието на треонин в зърнени храни, зърнени продукти и варива:
- Съдържанието на треонин в ядки и семена:
- Съдържанието на треонин в плодове, зеленчуци, сушени плодове:
- Съдържанието на треонин в гъбите:
Тези таблици са приети от средното дневно търсене на треонин, равно на 560 mg (0.56 грама). Тази средна цифра за средно тегло на възрастен човек от 70 кг (за растящите деца скоростта може да се увеличи до 3000 mg). Колоната „Процент дневна нужда“ показва какъв процент от 100 грама продукт отговаря на дневните нужди на възрастните от тази аминокиселина.
ПРОДУКТИ С ВИСОКО СЪДЪРЖАНИЕ НА АМИНОКИСЕЛИННИЯТРЕОНИН:
| Наименование на продукта | Съдържанието на треонин в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Яйчен прах | 2640 мг | 471% |
| Хайвер червен хайвер | 1800 мг | 321% |
| Соя (зърно) | 1506 мг | 269% |
| Сирене пармезан | 1315 мг | 235% |
| Мляко на прах 25% | 1160 мг | 207% |
| Сьомга | 1130 мг | 202% |
| Сирене (от краве мляко) | 1050 мг | 188% |
| Сирене „Poshehonsky“ 45% | 1050 мг | 188% |
| Швейцарско сирене 50% | 1000 мг | 179% |
| Леща (зърно) | 960 мг | 171% |
| Сирене Чедър 50% | 925 мг | 165% |
| Полок | 900 мг | 161% |
| групиране | 900 мг | 161% |
| Херинга постно | 900 мг | 161% |
| Треска | 900 мг | 161% |
| Месо (пилешко) | 890 мг | 159% |
| Слънчогледови семена (слънчогледови семена) | 885 мг | 158% |
| Месо (Турция) | 880 мг | 157% |
| Боб (зърно) | 870 мг | 155% |
| Грах (с черупки) | 840 мг | 150% |
| Яйчен жълтък | 830 мг | 148% |
| Месо (пилета-бройлери) | 830 мг | 148% |
| Месо (говеждо) | 800 мг | 143% |
| скумрия | 800 мг | 143% |
| Сирене „Рокфор“ 50% | 800 мг | 143% |
| извара | 800 мг | 143% |
| Судак | 790 мг | 141% |
| щука | 790 мг | 141% |
| Сусам | 768 мг | 137% |
| Фъстъци | 744 мг | 133% |
| Гадже | 700 мг | 125% |
| Месо (агнешко) | 690 мг | 123% |
| Кашу | 688 мг | 123% |
| Шам-фъстъци | 667 мг | 119% |
| Месо (свинско месо) | 650 мг | 116% |
| Сирене 18% (получер) | 650 мг | 116% |
| Фета сирене | 637 мг | 114% |
| скумрия | 610 мг | 109% |
| Пилешко яйце | 610 мг | 109% |
| Пъдпъдъче яйце | 610 мг | 109% |
| Орех | 596 мг | 106% |
| Месо (свинска мазнина) | 570 мг | 102% |
| Лешниците | 570 мг | 102% |
| калмар | 550 мг | 98% |
| Брашно от елда | 482 мг | 86% |
| Яйчен протеин | 480 мг | 86% |
| Бадеми | 480 мг | 86% |
| Овесени люспи „Херкулес” | 430 мг | 77% |
| Елда (несмляна) | 400 мг | 71% |
| Просо от люспи от просо (полирано) | 400 мг | 71% |
| Очила | 390 мг | 70% |
| Елда (зърно) | 380 мг | 68% |
| Пшеница (зърно, мек сорт) | 380 мг | 68% |
| кедрови ядки | 370 мг | 66% |
| Пшеница (зърнена, твърда) | 370 мг | 66% |
| Тапети за брашно | 360 мг | 64% |
| Ечемик (зърно) | 350 мг | 63% |
| Овес (зърно) | 330 мг | 59% |
| грис | 320 мг | 57% |
| Ръжено брашно пълнозърнесто | 320 мг | 57% |
Вижте пълния списък с продукти
| Жълъди, изсушени | 312 мг | 56% |
| Тестени изделия от брашно V / s | 310 мг | 55% |
| Ръж (зърно) | 300 мг | 54% |
| Брашна ръж | 260 мг | 46% |
| Ориз (зърно) | 260 мг | 46% |
| Пшенична крупа | 250 мг | 45% |
| Ечемична крупа | 250 мг | 45% |
| Ориз | 240 мг | 43% |
| Кисело мляко 3,2% | 216 мг | 39% |
| Перлен ечемик | 210 мг | 38% |
| Царевични зърна | 200 мг | 36% |
| Моркови | 191 мг | 34% |
| Сладолед сладолед | 145 мг | 26% |
| Стриди гъби | 140 мг | 25% |
| Крем 10% | 137 мг | 24% |
| Гъби шиитаке | 134 мг | 24% |
| Мляко 3,5% | 130 мг | 23% |
| Крем 20% | 117 мг | 21% |
| Бели гъби | 110 мг | 20% |
| Кефир 3.2% | 110 мг | 20% |
| карфиол | 107 мг | 19% |
| Босилек (зелен) | 104 мг | 19% |
| Картофи | 97 мг | 17% |
| Патладжан | 47 мг | 8% |
| брюква | 46 мг | 8% |
| Зеле | 45 мг | 8% |
| Лук | 40 мг | 7% |
| банан | 34 мг | 6% |
| Сладък пипер (български) | 30 мг | 5% |
Съдържанието на треонин в млечните продукти и яйчните продукти:
| Наименование на продукта | Съдържанието на треонин в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Яйчен протеин | 480 мг | 86% |
| Сирене (от краве мляко) | 1050 мг | 188% |
| Яйчен жълтък | 830 мг | 148% |
| Кисело мляко 3,2% | 216 мг | 39% |
| Кефир 3.2% | 110 мг | 20% |
| Мляко 3,5% | 130 мг | 23% |
| Мляко на прах 25% | 1160 мг | 207% |
| Сладолед сладолед | 145 мг | 26% |
| Крем 10% | 137 мг | 24% |
| Крем 20% | 117 мг | 21% |
| Сирене пармезан | 1315 мг | 235% |
| Сирене „Poshehonsky“ 45% | 1050 мг | 188% |
| Сирене „Рокфор“ 50% | 800 мг | 143% |
| Фета сирене | 637 мг | 114% |
| Сирене Чедър 50% | 925 мг | 165% |
| Швейцарско сирене 50% | 1000 мг | 179% |
| Сирене 18% (получер) | 650 мг | 116% |
| извара | 800 мг | 143% |
| Яйчен прах | 2640 мг | 471% |
| Пилешко яйце | 610 мг | 109% |
| Пъдпъдъче яйце | 610 мг | 109% |
Съдържанието на треонин в месото, рибата и морските дарове:
| Наименование на продукта | Съдържанието на треонин в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Сьомга | 1130 мг | 202% |
| Хайвер червен хайвер | 1800 мг | 321% |
| калмар | 550 мг | 98% |
| Гадже | 700 мг | 125% |
| Полок | 900 мг | 161% |
| Месо (агнешко) | 690 мг | 123% |
| Месо (говеждо) | 800 мг | 143% |
| Месо (Турция) | 880 мг | 157% |
| Месо (пилешко) | 890 мг | 159% |
| Месо (свинска мазнина) | 570 мг | 102% |
| Месо (свинско месо) | 650 мг | 116% |
| Месо (пилета-бройлери) | 830 мг | 148% |
| групиране | 900 мг | 161% |
| Херинга постно | 900 мг | 161% |
| скумрия | 800 мг | 143% |
| скумрия | 610 мг | 109% |
| Судак | 790 мг | 141% |
| Треска | 900 мг | 161% |
| щука | 790 мг | 141% |
Съдържанието на треонин в зърнени храни, зърнени продукти и варива:
| Наименование на продукта | Съдържанието на треонин в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Грах (с черупки) | 840 мг | 150% |
| Елда (зърно) | 380 мг | 68% |
| Елда (несмляна) | 400 мг | 71% |
| Царевични зърна | 200 мг | 36% |
| грис | 320 мг | 57% |
| Очила | 390 мг | 70% |
| Перлен ечемик | 210 мг | 38% |
| Пшенична крупа | 250 мг | 45% |
| Просо от люспи от просо (полирано) | 400 мг | 71% |
| Ориз | 240 мг | 43% |
| Ечемична крупа | 250 мг | 45% |
| Тестени изделия от брашно V / s | 310 мг | 55% |
| Брашно от елда | 482 мг | 86% |
| Тапети за брашно | 360 мг | 64% |
| Брашна ръж | 260 мг | 46% |
| Ръжено брашно пълнозърнесто | 320 мг | 57% |
| Овес (зърно) | 330 мг | 59% |
| Пшеница (зърно, мек сорт) | 380 мг | 68% |
| Пшеница (зърнена, твърда) | 370 мг | 66% |
| Ориз (зърно) | 260 мг | 46% |
| Ръж (зърно) | 300 мг | 54% |
| Соя (зърно) | 1506 мг | 269% |
| Боб (зърно) | 870 мг | 155% |
| Овесени люспи „Херкулес” | 430 мг | 77% |
| Леща (зърно) | 960 мг | 171% |
| Ечемик (зърно) | 350 мг | 63% |
Съдържанието на треонин в ядки и семена:
| Наименование на продукта | Съдържанието на треонин в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Фъстъци | 744 мг | 133% |
| Орех | 596 мг | 106% |
| Жълъди, изсушени | 312 мг | 56% |
| кедрови ядки | 370 мг | 66% |
| Кашу | 688 мг | 123% |
| Сусам | 768 мг | 137% |
| Бадеми | 480 мг | 86% |
| Слънчогледови семена (слънчогледови семена) | 885 мг | 158% |
| Шам-фъстъци | 667 мг | 119% |
| Лешниците | 570 мг | 102% |
Съдържанието на треонин в плодове, зеленчуци, сушени плодове:
| Наименование на продукта | Съдържанието на треонин в 100g | Процентът на дневните нужди |
| кайсия | 16 мг | 3% |
| Босилек (зелен) | 104 мг | 19% |
| Патладжан | 47 мг | 8% |
| банан | 34 мг | 6% |
| брюква | 46 мг | 8% |
| Зеле | 45 мг | 8% |
| карфиол | 107 мг | 19% |
| Картофи | 97 мг | 17% |
| Лук | 40 мг | 7% |
| Моркови | 191 мг | 34% |
| краставица | 21 мг | 4% |
| Сладък пипер (български) | 30 мг | 5% |
Съдържанието на треонин в гъбите:
| Наименование на продукта | Съдържанието на треонин в 100g | Процентът на дневните нужди |
| Стриди гъби | 140 мг | 25% |
| Бели гъби | 110 мг | 20% |
| Гъби шиитаке | 134 мг | 24% |