Известният „Fitness Chef“ от Instagram Греъм Томлинсън вече е спечелил повече от сто хиляди абонати в акаунта си. Как го направи, ще попитате? Това е толкова просто! Той публикува снимки на храна и пише колко калории съдържа тя.
И всеки ден публикациите на Греъм стават все по-популярни. Той и неговите образователни публикации са божи дар за тези, които искат да стигнат до здравословен начин на живот, но не знаят как. В своя блог готвачът споделя не само сухи факти - той разказва как можете заменете нездравословните храни със здравословни и в същото време получавайте повече удоволствие от обяда!
Докато много от нас прекарват много време в борбата за здравословна диета, като броят калории и разработват план за ядене на месо, последователите на Греъм „идват готови за ядене“ и следват неговите съвети. Както винаги, всичко гениално е просто - сега готвачът е интернет знаменитост и има допълнителен (и доста добър) източник на доходи чрез интернет, а абонатите му са почти личен диетолог.
Блогът на Греъм е образователен, наред с други неща. В него той разказва защо е по-добре да готвите храна у дома, какво представлява калоричността на ястията и как да ядете това, което искате, но в същото време да не наддавате. Тайната е проста - имате нужда изберете правилните продуктиот която ще готвите и изчисляване на порции по грамове... Този подход към храната, между другото, не само ще ви помогне да поддържате добра физическа форма, но и ще спестите пари.
Най-популярните публикации в блога на Греъм са публикациите, че домашната (и вкусна) храна е много по-малко питателна и нездравословна от храната от магазина. Освен това той говори за това колко измамни могат да бъдат опаковките на продуктите и как това, което ни продават, обозначени като „здравословно“ и „естествено“, може да има повече калорииотколкото „нездравословната“ алтернатива.
Греъм мотивира своите последователи да се хранят здравословно. Той ясно показва колко калории всъщност приемаме през деня, когато например пием сладко кафе, алкохол, сок. Неговите снимки илюстрират, че пиенето на 2 литра вода на ден всъщност не е толкова трудно (пием много повече от всички вредни вещества) и че готвенето у дома е една от основните стъпки по пътя към здравословната храна.