Съдържание
Какви са ползите за пъпеша за здравето?
Списъкът с всичко, което съдържа кашата от пъпеш, може да изглежда плашещ на пръв поглед: вода, захари и нишесте, протеини, въглехидрати, диетични фибри, свободни органични киселини, калий, желязо, витамини С, РР, В1, В2, каротин, фолиева киселина, магнезий, фосфор, калций, мед, инозитол, силиций ... Абракадабра? Да. Но изключително полезно. Нека се опитаме да го разберем.
Силиций има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и косата, желязото е полезно за кръвоносната система (и между другото, има 17 пъти повече от него в пъпеш, отколкото в мляко, и 3 пъти повече, отколкото в риба), витамин С укрепва нервната система и подобрява имунитета.
Бета-каротин (а в пъпеш има дори повече, отколкото в морков!) Осигурява ни благороден прасковен цвят на кожата, прави я гладка. Вещество със странно име “инозитол»Насърчава растежа на косата и я прави по-плътна.
Фолиевата киселина изключително полезен за нервната система - той отговаря за емоционалния баланс и доброто настроение. И магнезий много полезен за сърдечния мускул.
Пъпеш медицина
Но пъпешът може не само да се яде. Привържениците на традиционните методи на лечение правят от пъпеш лосиони, компреси, капки, изплаквания и дори вани! Дали всички тези лекарства помагат при множество заболявания е голям въпрос. Но защо не опитате? Освен това обикновено е много приятно.
Сокът от пъпеш също се счита за лечебен. Помага при настинка, уролитиаза (препоръчително е да се пие сок от пъпеш с отвара от магданоз) и експулсира червеите от тялото (препоръчително е да се приема 1 чаша сок сутрин на гладно).
Пъпешна вана
Чаша сок от пъпеш се излива в топла, но не гореща вода (36-37 ° C), поставят се нарязани на парчета кори от пъпеш или пъпеш. Смята се, че такава баня ще помогне за облекчаване на атаката на алергия.
Компрес от пъпеш
Компресът от пъпеш на гърдите облекчава бронхит, пневмония и астматични пристъпи. Пъпешът от пъпеш и корите от пъпеш се препоръчва да се прилагат при абсцеси и натъртвания - смята се, че тогава те ще преминат по-бързо.
Как да ядем пъпеш
Основното правило е да се яде само пъпеш. Само не си мислете, че ви призоваваме да изоставите останалите продукти. Факт е, че пъпешът е тежък продукт (само заради фибрите, които причиняват чревна релаксация), той сам по себе си е сериозна тежест за тялото. Следователно смесването му с нещо друго, особено с алкохол и млечни продукти, меко казано, не си струва – ефектът може да е най-неочакван. Най-добре е да ядете пъпеша два часа преди или след основното хранене. И основното е да знаете кога да спрете: колкото и вкусна да е тази ароматна красота, не бива да се увличате.
Кой няма право да яде пъпеш?
Такива хора на практика няма. Но в някои случаи все пак трябва да внимавате.
- Кърмещите майки трябва да бъдат особено внимателни - бебето може да има проблеми с изпражненията.
- Дълго време се смяташе, че пъпешът е противопоказан за пациенти с диабет - поради голямото количество различни захари в пулпата му. Дали това е вярно или не, не е напълно известно, така че тези, които все още имат проблеми с кръвната захар, не трябва да рискуват.
- При язва на стомаха или дванадесетопръстника също ще трябва да се въздържите от този деликатес.