„Твърде наранявания“ и други митове за скейтборд

Твърде травматично е

Аз съм фен на скейтборда и смятам този спорт за един от най-интересните и зрелищни. Но нека си го кажем: скейтбордът наистина не е най-безопасното занимание, защото по време на пързаляне има риск от нараняване, неуспешно кацане след скок. Паданията не могат да бъдат избегнати, но можете да се подготвите за тях.

Има два основни фактора, които минимизират вероятността от сериозно нараняване по време на тренировка.

Първо - редовна физическа активност, включително упражнения за укрепване на краката. Класовете по оборудване за балансиране или балансираща дъска помагат много - те не само "напомпват" краката, но и развиват координация и чувство за баланс.

Точно преди тренировка определено трябва да направите добра загрявка, за да подготвите тялото за скачане. След тренировка е важно да позволите на мускулите да се възстановят.

Не забравяйте за защитната екипировка, от която се нуждаят всички начинаещи. Стандартният комплект включва каска, наколенки, лакътни подложки и ръкавици, тъй като повечето от нараняванията, като правило, се случват на лактите и ръцете. С течение на времето, когато се научите да групирате, ще стане ясно кои части от тялото изискват повече защита.

Вторият важен фактор е вътрешна нагласа и пълно включване в процесабез да се разсейвате от други мисли. Скейтбордът е концентрация, липса на страх и контрол над ситуацията. Ако, докато стоите на дъската, постоянно си мислите, че ще паднете, ще паднете със сигурност, така че не можете да се закачите на подобни мисли. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се съсредоточите върху това как да завършите трика и да се задържите. За да направите това, трябва да спрете да се страхувате и да започнете да опитвате.

Между другото, тази характеристика на скейтборда го прави подобен на подхода в бизнеса: колкото повече предприемачът се страхува от възможни грешни изчисления и разсъждава върху възможни провали, толкова по-бавно се движи и пропуска възможности, просто се страхувайки да поема рискове.

Скейтбордът е свързан с скокове и трикове

Скейтбордът е много повече от просто спорт. Това е цяла философия. Това е култура на свободата, в която вие решавате как и къде искате да практикувате. Скейтбордът учи на смелост, на способност да поема рискове, но в същото време вдъхва търпение, защото преди трикът да започне да се получава, трябва да го правиш десетки пъти отново и отново. И през пътя към успеха, в който има неуспехи, падания и охлузвания, в крайна сметка се оказва, че намираш собствен стил на каране и по-добре разбираш силните си страни.

Скейтбордистите не са като всички останали. Често в детството им се налагаше да се справят с порицание от възрастни, обвинения в загуба на време. Те трябва да се борят със стереотипите.

Скейтбордистите са хора с бунтарски дух, готови да продължат да правят това, което обичат, въпреки критиките на обществото. Там, където мнозинството вижда трудности, скейтбордистът вижда възможности и е в състояние да мисли за няколко решения наведнъж. Затова не се учудвайте, че от вчерашния тийнейджър на борда утре може да порасне човек, който ще ви даде работа.

Скейтбордът е хоби за младите хора

Често можете да чуете, че скейтбордът е занимание за ученици и студенти, но можете да започнете да карате на абсолютно всяка възраст. На 35 години се чувствам страхотно, отново на дъската след дълга почивка и продължавам да тренирам редовно, научавайки нови трикове и подобрявайки уменията си. Няма да е твърде късно да започнете на 40 и по-късно.

Ето още един интересен аргумент в полза на кънки като възрастен: според проучване, проведено в университета в Ексетър сред скейтбордисти от различни възрастови групи, хората на възраст от 40 до 60 години отбелязват, че скейтбордът е важен за тях не само поради поддържане на физическа активност, но и защото е част от тяхната идентичност, осигурява емоционален отдушник и помага в борбата с депресивните настроения.

Това е и чудесна възможност за социализация със съмишленици, тъй като в скейтборда няма понятие за възраст — в обществото никой не се интересува на колко години си, с какво телосложение си, какво носиш и с какво работиш. Това е невероятна общност от всякакъв вид хора, които са страстни към работата си и постигат собствените си цели.

Скейтборд не е за жени

Идеята, че момичетата не трябва да скейтборд, е друго популярно погрешно схващане, което вероятно е свързано с травматичния характер на дейността. Все пак може да се каже, че жените се пързалят от началото на скейтборда като феномен.

Всички скейтбордисти са запознати с името на американката Пати МакГий, която през 1960-те години на миналия век, като тийнейджър, започва да експериментира върху скейтборд - всъщност, преди да се оформи като отделен спорт. През 1964 г., на 18-годишна възраст, Пати става първата национална шампионка по скейтборд за жени в Санта Моника.

Много години по-късно Пати МакГий остава символ на скейт културата и вдъхновение за много момичета по света. Такива спортисти като Ксения Маричева, Катя Шенгелия, Александра Петрова вече доказаха правото си на титлата на най-добрите скейтбордисти в Русия. Всяка година има само повече момичета, които участват в големи руски международни състезания.

Карането на скейтборд е скъпо и трудно 

В сравнение с много спортове, скейтбордът е един от най-достъпните. Минимумът, от който се нуждаете, за да започнете, е правилната дъска и основната защита. Можете да се запишете в училище, да учите индивидуално с треньор или да започнете да учите основни движения от видеоклипове в Интернет.

Между другото, друг абсолютен плюс на скейтборда е, че няма нужда да ходите на специално оборудвано място — във всеки случай първото обучение може да се направи дори в градски парк. За тези, които са на борда повече от ден, големите градове са оборудвани с цели скейт паркове с изграден пейзаж, рампи, парапети.

Тренирам с Егор Калдиков, носител на Купата на Русия през 2021 г. Този човек е истински гений и се смята за най-добрия скейтбордист в Русия, малко хора разбират скейтборда по начина, по който го прави.

Егор Калдиков, носител на Купата на Русия по скейтборд 2021:

„Скейтбордът е най-доброто хоби по отношение на взаимодействието глава-тяло. Да, скейтбордът не е безопасен, но не повече от другите спортове и дори по-малко. В класацията за най-травматични спортове скейтбордът е на 13 място, след волейбола и бягането.

Всеки средностатистически скейтбордист има перфектен баланс, което ви позволява да поддържате стабилност. Освен това скейтбордът ви учи да падате и ставате многократно повече от другите спортове. От това получавате инстинкт как правилно да групирате по време на падане.

За защитното оборудване тук всеки решава за себе си. Лично аз и останалите 90% от скейтбордистите караме без никаква защита и започнахме без нея. Тук става дума за свобода. И балансът е важен.

Ако погледнете по-дълбоко, всички скейтбордисти са стройни и релефни, връзките и мускулите са в добра форма и са добре прикрепени към тялото, издръжливостта им е на максимално ниво, тъй като натоварването не се нормализира. Невъзможно е да се предвиди какво движение ще бъде следващо и колко дълго ще продължат куп трикове. 

В скейтборда няма понятие за възраст. Той приема абсолютно всички хора. Карам с хора два пъти по-млади от мен и десетилетия по-млади. То се корени в нашата култура. Скейтбордът е свобода и начин да се мисли извън рамката.