Съдържание
Витамин В13 (оротна киселина) се изолира от суроватката (на гръцки „oros“ - коластра). Участва в синтеза на нуклеинови киселини, фосфолипиди и билирубин.
Богати на витамин В13 храни
Посочена приблизителна наличност в 100 g продукт
Ежедневна потребност от „витамин“ B13
- за възрастни 0,5-2 g;
- за бременни жени до 3 g;
- за кърмачки до 3 g;
- за деца, в зависимост от възрастта и пола, 0,5-1,5 g;
- за кърмачета 0,25-0,5 g.
При някои заболявания дневните дози могат да бъдат увеличени, тъй като витамин В13 е практически нетоксичен.
Нуждата от витамин В13 се увеличава с:
- повишена физическа активност;
- по време на възстановителния период след различни заболявания.
Смилаемост
Оротовата киселина често се предписва за подобряване на поносимостта на лекарства: антибиотици, сулфонамиди, резохин, делагил, стероидни хормони.
Полезни свойства и въздействието му върху организма
Оротовата киселина активира хематопоезата, както червена кръв (еритроцити), така и бяла (левкоцити). Той има стимулиращ ефект върху протеиновия синтез, има благоприятен ефект върху функционалното състояние на черния дроб, подобрява чернодробната функция, участва в превръщането на фолиева и пантотенова киселина, синтеза на незаменимата аминокиселина метионин.
Оротовата киселина има положителен ефект при лечението на чернодробни и сърдечни заболявания. Има доказателства, че повишава плодовитостта и подобрява развитието на плода.
Оротовата киселина има анаболни свойства, тъй като стимулира синтеза на протеини, клетъчното делене, растежа и развитието на тялото, нормализира чернодробната функция, допринасяйки за регенерацията на хепатоцитите, ускорява регенерацията на чернодробните клетки и намалява риска от развитие на мастен черен дроб.
Той е ефективен при лечението на кожни заболявания при деца, помага за намаляване на риска от анемия и дори предотвратява преждевременното стареене.
Липса и излишък на витамин
Признаци на дефицит на витамин В13
Случаи на недостатъчност не са описани, тъй като оротовата киселина се синтезира от организма в достатъчни количества. В някои случаи (със сериозни наранявания или в юношеска възраст) се предписват лекарства, съдържащи оротна киселина поради повишената нужда от нея.
Признаци на излишък на „витамин“ В13
В някои случаи, когато се приемат допълнителни порции оротна киселина, се наблюдават алергични дерматози, които бързо преминават след спиране на лечението.
Лекарството във високи дози може да причини дистрофия на черния дроб при диета с ниско съдържание на протеини, възможни са диспептични симптоми.