От детството ни учеха, че трябва да се счупим, за да постигнем желания резултат. Воля, самодисциплина, ясен график, никакви отстъпки. Но наистина ли това е начин за постигане на успех и промени в живота? Нашият колумнист Иля Латипов разказва за различните видове самонасилване и до какво води то.
Знам един капан, в който попадат всички хора, които решат да се променят. Той лежи на повърхността, но е толкова хитро подреден, че никой от нас няма да мине покрай него — непременно ще го стъпим и ще се объркаме.
Самата идея „да промениш себе си“ или „да промениш живота си“ води направо до този капан. Пренебрегва се най-важната връзка, без която всички усилия ще отидат напразно и може да се окажем в още по-лошо положение, отколкото бяхме. Искайки да променим себе си или живота си, ние забравяме да мислим за това как взаимодействаме със себе си или със света. И как ще го направим зависи какво ще се случи.
За мнозина основният начин за взаимодействие със себе си е насилието. От детството ни учеха, че трябва да се счупим, за да постигнем желания резултат. Воля, самодисциплина, никакви снизхождения. И каквото и да предложим на такъв човек за развитие, той ще използва насилие.
Насилието като начин на контакт — непрекъсната война със себе си и с другите
Йога? Толкова се измъчвам с йога, пренебрегвайки всички сигнали на тялото, че след това цяла седмица няма да ставам.
Трябва да си поставите цели и да ги постигнете? Ще се вкарам в болест, борейки се за реализиране на пет цели наведнъж.
Трябва ли децата да се отглеждат с доброта? Ние галим децата до истерия и в същото време ще притискаме собствените си нужди и раздразнение върху децата — няма място за нашите чувства в прекрасния нов свят!
Насилието като начин на контакт е непрекъсната война със себе си и с другите. Ние ставаме като човек, който владее различни инструменти, знаейки само едно: чукане на пирони. Ще бие и с чук, и с микроскоп, и с книга, и с тенджера. Защото не знае нищо друго освен да чука пирони. Ако нещо не се получи, той ще започне да забива „пирони“ в себе си…
И тогава има подчинение - една от разновидностите на насилие над себе си. Тя се крие във факта, че основното нещо в живота е съвестното изпълнение на инструкциите. Наследено детско послушание, само вместо родители сега - бизнес гурута, психолози, политици, журналисти...
Можете да започнете да се грижите за себе си с такава лудост, че никой няма да е здрав
Думите на психолог за това колко е важно да се изяснят чувствата си в общуването ще се възприемат като поръчка с този метод на взаимодействие.
Не „важно да се изяснява“, а „винаги да се изяснява“. И обляни в пот, пренебрегвайки собствения си ужас, ще отидем да се обясняваме на всички, с които сме се страхували преди. Все още не е намерил никаква опора в себе си, никаква опора, само на енергията на послушанието - и в резултат на това изпадане в депресия, разрушавайки както себе си, така и отношенията. И наказвайки себе си за неуспехите: „Казаха ми как да го направя правилно, но не можах!“ Инфантилно? да. И безмилостен към себе си.
Много рядко в нас се проявява друг начин на отношение към себе си – грижата. Когато внимателно изучавате себе си, откривате силните и слабите страни, научете се да се справяте с тях. Научавате се на самоподдържане, а не на самонастройване. Внимателно, бавно — и хващайки се за ръката, когато обичайното насилие срещу вас се втурва напред. В противен случай можете да започнете да се грижите за себе си с такава лудост, че никой няма да е здрав.
И между другото: с появата на грижите, желанието да промените себе си често изчезва.