Определение на нощните ужаси

Това е нарушение на съня при детето, което се изправя, започва да плаче и да плаче посред нощ. Ето защо това е много тревожно за родителите. Това е парасомния (пара: до и somnia: сън), двигателно или психомоторно поведение, възникващо по време на сън, заспиване или събуждане,

И когато човекът не е или не е напълно наясно какво прави.

Нощните ужаси са чести преди 6 -годишна възраст и са свързани с узряването на съня, установяването на фази на съня и установяването на ритми на сън / събуждане при деца.

Симптоми на нощни ужаси

Нощният ужас се проявява в началото на нощта, по време на сън и по време на бавен, дълбок сън.

Изведнъж (началото е брутално), детето

- изправя,

- Отвори си очите.

- Той започва да крещи, плаче, ридае, крещи (говорим за вой на Хичкок!)

- Изглежда, че вижда ужасяващи неща.

- Той всъщност не е буден и ние не можем да го събудим. Ако родителите му се опитат да ги утешат, той сякаш не ги чува, напротив, това може да увеличи ужаса му и да предизвика рефлекс за бягство. Изглежда неутешим.

- Потен е,

- Червено е,

- Пулсът му се ускорява,

- Дишането му се ускорява,

- Той може да говори неразбираеми думи,

- Той може да се бори или да заеме отбранителна поза.

- Той представя прояви на страх, ужас.

След това, след 1 до 20 минути,

- Кризата приключва бързо и внезапно.

- На следващия ден не помни нищо (амнезия).

Повечето деца с нощни ужаси имат повече от един епизод, като например един епизод всеки месец в продължение на една до две години. Нощните ужаси, които се случват всяка вечер, са редки.

Хора в риск и рискови фактори за нощни ужаси

- Хората в риск са деца от 3 до 6 години, възраст, на която близо 40% от децата изпитват нощни ужаси, с малко по -висока честота при момчетата. Те могат да започнат на 18 месеца, а пикът на честотата е между 3 и 6 години.

- Има фактор на генетично предразположение към нощните ужаси. Това съответства на генетично предразположение към частично пробуждане при дълбок бавен сън. Това обяснява защо други парасомнии могат да съществуват едновременно, като лунатизъм или сомнилоквии (говорене по време на сън).

Рискови фактори за нощни ужаси:

Някои външни фактори могат да подчертаят или провокират нощните ужаси при предразположени деца:

- Умора,

- Лишаване от сън,

- Нередовността на часовете на сън,

- Шумната среда по време на сън,

- Треска,

- Необичайно физическо натоварване (късен нощен спорт)

- Някои лекарства, действащи върху централната нервна система.

- Сънна апнея.

Предотвратяване на нощните ужаси

Предотвратяването на нощните ужаси не е задължително възможно, тъй като съществува генетично предразположение и най -често това е нормален етап на съзряване на съня.

- Въпреки това можем да действаме върху рисковите фактори, по -специално липсата на сън. Ето нуждите от сън на децата според възрастта им:

- 0 до 3 месеца: 16 до 20 часа / 24 часа.

- 3 до 12 месеца: 13 до 14 часа / 24 часа

- на възраст от 1 до 3 години: от 12 до 13 часа / 24 часа

- от 4 до 7 години: 10 до 11 часа / 24 часа

- от 8 до 11 години: 9 до 10 часа / 24 часа

- на възраст от 12 до 15 години: 8 до 10 часа / 24 часа

В случай на ограничена продължителност на съня е възможно да се предложи на детето да дреме, което може да окаже благоприятно въздействие.

- Ограничете времето пред екраните.

Телевизионните екрани, компютрите, таблетите, видео игрите, телефоните са основни източници на недоспиване при децата. Ето защо изглежда важно да се ограничи значително тяхната употреба и по -специално да се забрани вечер, за да се позволи на децата да имат достатъчен и спокоен сън.