Кои са най-вредните храни?

За всеки човек е важно да знае какво яде. Но още по-важно е да помислим какво е вредно за тялото ни. Всички най-приятни неща на този свят водят до нежелани последици. Всъщност често се случва най-вкусните храни да са и най-вредни. Нека да видим кои храни са вредни за нашето тяло.

Не се препоръчва честа консумация на следните храни:

1. Jelly Bean, “Chupa-chups” - те съдържат огромно количество захар, химически добавки, оцветители, заместители и т.н.
2. Чипс (царевица, картофи), пържени картофи Не е нищо повече от смес от въглехидрати и мазнини в черупка от оцветители и ароматни заместители.
3. Сладки газирани напитки се състоят от смес от захар, химикали и газове, които бързо разпределят вредните вещества в тялото. Кока-Кола, например, е чудесен лек срещу варовик и ръжда. Помислете внимателно, преди да изпратите такава течност в стомаха. В допълнение, газираните захарни напитки също са вредни с висока концентрация на захар - еквивалент на четири до пет чаени лъжички, разредени в чаша вода. Затова не бива да се учудвате, че след като утолите жаждата си с такава сода, след пет минути отново сте жадни.
4. Блокчета шоколад Представлява гигантско количество калории, съчетано с химически добавки, генетично модифицирани храни, оцветители и аромати.
5. Колбаси и колбаси съдържат така наречените скрити мазнини (свинска кожа, свинска мас, вътрешна мазнина). Всичко това е завоалирано от аромати и ароматни заместители. Не само колбасите и колбасите са вредни, самото тлъсто месо не е полезен продукт за тялото. Мазнините внасят в тялото холестерол, който запушва кръвоносните съдове, което ускорява стареенето и повишава риска от сърдечно-съдови заболявания.
6. майонеза (фабрично произведено) - много калоричен продукт, съдържа огромно количество мазнини и въглехидрати, багрила, подсладители, заместители.
7. Кетчуп, различни сосове и превръзките съдържат багрила, заместители на вкуса и генетично модифицирани храни.
8. Спагети за бързо приготвяне, инстантни супи, картофено пюре, разтворими сокове като “Юпи” и “Зуко” – това е химия, която несъмнено ще навреди на тялото ви.
9. Сол понижава кръвното налягане, нарушава солено-киселинния баланс в организма, насърчава натрупването на токсини. Ето защо, ако не можете да го откажете, то поне се опитайте да не се отдадете на прекалено солени ястия.
10. алкохол – дори в минимални количества пречи на усвояването на витамините. Освен това е много калоричен. Ако попитате мнението на диетолозите за уместността на употребата на алкохол по време на диета, тогава можете да срещнете две напълно противоречиви твърдения. Някои от тях са категорични и смятат, че калоричното съдържание на алкохола е толкова високо, че по никакъв начин не е съвместимо с диетата. Други са по-подкрепящи и насърчават хората, които спазват диета, да си дадат малко спокойствие и да позволят малки дози алкохол за облекчаване на стреса и напрежението. Пиенето на чаша вино на обяд е доста здравословно. По този начин можете да увеличите общата жизненост. Калоричното съдържание на алкохола може да доведе до подобряване на метаболизма и премахване на задръстванията в тялото, което е отлична превенция на образуването на кръвни съсиреци. Освен това, като пиете по чаша сухо вино на ден, ще бъдете застраховани от такова неприятно явление като депресията. Но всичко се нуждае от мярка. Прекомерната консумация на алкохол намалява работоспособността, причинява умствени дефекти, възможно пристрастяване, различни степени на диабет и чернодробно заболяване при някои хора.

Тоест всяка храна, която не е естествена, но варена, може да се счита за вредна, особено мазна и богата на захари. Ако се задълбочите в темата за вредните продукти, много, много от любимите ни продукти могат да бъдат отнесени към тази категория продукти. Но умереността трябва да бъде на първо място, както показват съвременните хранителни изследвания. С умереност много проблеми могат да бъдат избегнати.