Кроасан, болка в шоколад, бриош ... Трудно е да устоите на вкусната миризма на сладкиши, излъчвани от пекарната! Проблемът е, че те са много калорични. И така, кои да изберат да се забавляват, без (прекалено) да се чувстват виновни? Следвайте ръководството.

На първо място, не забравяйте, че сладкишите, каквито и да са те, са богати на масло и захар. Те нямат хранителни качества, което означава, че не осигуряват нищо, освен празни калории. Следователно те трябва да се консумират от време на време, като част от разнообразната и балансирана диета. Като цяло е по -добре да предпочитате пълнозърнест хляб, върху който добавяме тънък слой масло или конфитюр. По този начин ние сами контролираме количествата захар и мазнини, тя винаги ще бъде много по -малко калорична от сладкишите. Би било погрешно да откажем това малко удоволствие, което е толкова добро за морала и вкусовите рецептори. За закуска или следобеден чай, чисти или напоени в купа с кафе или шоколад, сладкишите имат вкус на детство и щастливи дни. Ние класифицирахме любимите си сладкиши от най -нискокалоричните, според уебсайта Ciqual de Anses.

Бадемовият кроасан заема първо място на подиума за най -калоричните сладкиши. Със своите 446 kcal / 100g, това е повече от разумно. Достатъчно е да се каже, че когато си падате по бадемов кроасан, е по -добре да ограничите приема на енергия през останалата част от деня!

Pain au chocolat или chocolatine, каквото и да е името на това вкусно сладкиш, резултатът е един и същ: той е много калоричен. Така че, дори ако болката au chocolat има вкус, сякаш се връща към нея, и можем да преглътнем три или четири подред без проблем, причината е в ред.

Масленият кроасан е специалитетът на нашите френски пекари. Повечето от нас го обичат, топи се толкова много в устата ... За съжаление, той също е доста калоричен с 420 kcal / 100g. Тук отново умереността е от съществено значение, когато обръщате внимание на фигурата си.

Склонни сме да го смятаме за безвреден, защото изглежда по -малко мазен и по -малко сладък от болката в шоколад или кроасана с масло. Занаятчийският млечен хляб обаче е почти толкова калоричен, колкото последните два.

Класическият кроасан е с по -ниско съдържание на калории от масления му брат. Следователно е едно от сладкишите, които да предпочитате, когато искате малко почерпка за неделния обяд!

Бриошът е едно от най -нискокалоричните сладкиши. Но това е валидно само ако се консумира чисто. Склонни сме обаче да го намазваме с масло, конфитюр или намазка, което допринася да стане още по -калорично.

Бутер тесто, ябълково пюре ... Оборотът на ябълки е богат на захар и мазнини. Печелившата комбинация за наддаване на тегло! Въпреки всичко това е една от най -нискокалоричните сладкиши.

Хлябът със стафиди държи Златната палма за най -нискокалоричните сладкиши. И по основателна причина съдържа по -малко мазнини от останалите.