Ярка опаковка, леко тегло и размер, достъпност - това са може би всички безспорни предимства на протеиновите барове. Ако здравословното тяло е важна цел, трябва да обърнете внимание не само на физическата активност, правилното хранене и детоксикация на организма, но и на състава на това, което постоянно се препоръчва да включваме в диетата.
Състав на протеинови барове
Малко хора четат малките букви от състава на продукта, но ако го прочетете веднъж, следващия път протеиновата лента може да остане на рафта. Сравнявайки Snickers и протеинова лента, можем да кажем, че лентата има по-ниско съдържание на калории, с по-голямо количество протеин в състава. Мазнините и въглехидратите са по-малко. Въпреки това все още не е естествен продукт. Има твърде много неразбираеми и понякога дори плашещи термини, съдържащи се в малка лента. Химикали, съставки от явно неестествен произход, както и захари и мазнини.
Здравословни съставки в протеинови блокчета
Разбира се, водата, яйчен белтък, ядки, пържени без масло, цикория, овесени ядки и натурално какао на прах няма да донесат нищо друго освен ползи и енергия. Но, за съжаление, техният дял в общия брой на съставните части е твърде малък, за да можем да си затворим очите за други съставки.
Странността на протеиновите барове
Всички в училището са преминали химия, но много от веществата и химичните съединения, съдържащи се в решетките, предизвикват объркване. Но също така напълно разбираеми и познати, но категорично нездравословни съставки - царевичен сироп, палмово масло и трансгенни мазнини, рафинирани подсладители, оцветители и аромати - изглеждат поне не на място в „здравословен“ бар.
И може би все пак да хапнем ...
Често протеиновото блокче е единственият изход, когато трябва спешно да попълните енергийните запаси на тялото. Но като се замислим трезво, ще стигнете до извода, че е по -честно да се яде натурален шоколад, отколкото барче, пълнено с химия. Нещо повече, след тренировка се образува въглехидратен прозорец, който ни позволява да се поглезим с вкусно лакомство. Няма да отнеме много време за сваряването на яйца, пилешки гърди или телешко месо, които са много пъти по-здравословни, точно както нискомаслените млечни продукти. Изборът е твой!
Така или иначе, опитайте се да сравните състава на няколко протеинови блокчета, за да намерите този с по-естествените и желани храни.