Съдържание
Какво да ядем при диабет?
Когато имате диабет тип 1 или тип 2, някои храни и хранителни вещества са по -добри в чинията ви, отколкото други. Увеличете тези „храни“.
влакна
Няколко проучвания, проведени през 70 -те години, показват, че диета, богата на въглехидрати намлява влакна подобрен гликемичен контрол и намалени инсулинови нужди на диабетици.
Ефектът ще бъде още по -подчертан с разтворими фибри.
Разтворимите фибри се намират в бобови растения и бобови растения, някои зърна като ечемик, овес или ръж или плодове и зеленчуци.