Витамините, необходими за правилното функциониране на организма, в по -голямата си част се осигуряват от храната. Млякото през първите месеци, допълнено с всички други храни по време на разнообразяване, е източник на витамини за бебетата. Приемът на някои основни витамини с храната обаче е недостатъчен при кърмачета. Ето защо се препоръчва добавяне. Кои витамини са засегнати? Каква роля играят в организма? Всичко, което трябва да знаете за витамините за вашето бебе.

Витамин D се произвежда от организма под въздействието на слънчева светлина. По -точно, кожата ни го синтезира, когато се излагаме на слънце. Този витамин се намира и в определени храни (сьомга, скумрия, сардини, жълтък, масло, мляко и др.). Витамин D улеснява чревната абсорбция на калций и фосфор, необходими за минерализацията на костите. С други думи, витамин D е много важен, особено при бебето, защото помага за растежа и укрепването на костите.

При кърмачета приемът на витамин D, съдържащ се в кърмата или адаптираното мляко, е недостатъчен. За предотвратяване на рахит, заболяване, причиняващо деформации и недостатъчна минерализация на костите, се препоръчва добавянето на витамин D при всички деца от първите дни на живота. „Тази добавка трябва да продължи през цялата фаза на растеж и костна минерализация, тоест до 18 години“, посочва Френската асоциация по амбулаторна педиатрия (AFPA).

От раждането до 18 месеца препоръчителният прием е 800 до 1200 IU на ден. Количеството варира в зависимост от това дали детето е кърмено или кърма:

• ако бебето е кърмено, добавката е 1200 IU на ден.

От 18 месеца до 5 години се препоръчва добавка през зимата (за компенсиране на липсата на излагане на естествена светлина). Друга добавка се препоръчва през периода на растеж на юношеството.

В момента се извършва актуализация на тези препоръки. „Те ще бъдат в съответствие с европейските препоръки, а именно 400 IU на ден от 0 до 18 години при здрави деца без рискови фактори и 800 IU на ден от 0 до 18 години при деца с рисков фактор“, каза Националната безопасност на храните Агенция (ANSES) в прессъобщение, публикувано на 27 януари 2021 г.

Добавянето на витамин D при бебета трябва да се предписва от медицински специалист. Тя трябва да бъде под формата на лекарство, а не под формата на хранителни добавки, обогатени с витамин D (понякога твърде много витамин D).  

Предозирането на витамин D не е без риск за малките деца. През януари 2021 г. ANSES предупреди за случаи на предозиране при малки деца след приема на хранителни добавки, обогатени с витамин D. Заинтересованите деца са имали хиперкалциемия (твърде много калций в кръвта), която може да бъде вредна за бъбреците. За да се избегне предозиране, потенциално опасно за здравето на бебетата, ANSES напомня на родителите и здравните специалисти:

да не се размножават продукти, съдържащи витамин D. 

• да се даде предпочитание на лекарствата пред хранителните добавки.
• проверете приложените дози (проверете количеството витамин D на капка).

Витамин К играе съществена роля в коагулацията на кръвта, помага за предотвратяване на кървене. Тялото ни не го произвежда, затова се осигурява от храната (зелени зеленчуци, риба, месо, яйца). При раждането новородените имат ниски резерви на витамин К и следователно имат повишен риск от кървене (вътрешно и външно), което може да бъде много сериозно, ако засегне мозъка. За щастие, те са много редки. 

За да се избегне кървене от дефицит на витамин К, на бебетата във Франция се дават 2 mg витамин К при раждането в болницата, 2 mg между 4 -ия и 7 -ия ден от живота и 2 mg на 1 месец.

Тази добавка трябва да се продължи при изключително кърмени бебета (кърмата е по -малко богата на витамин К от кърмата). Поради това се препоръчва да се дава една ампула от 2 mg през устата всяка седмица, стига кърменето да е изключително. След като се въведе мляко за кърмачета, тази добавка може да бъде спряна. 

Освен витамин D и витамин К, добавките с витамини не се препоръчват при бебета, освен по лекарски съвет.