Съдържание
В сезона на липса на зеленчуци и плодове, с които да отслабнете е много по-лесно, трябва да добавите към диетата си храни, които повишават метаболизма и ефективно освобождават тялото от токсини.
Пчелен мед
Замяната на захарта с натурален мед ще намали вероятността от допълнителни сантиметри в талията и в замяна ще получите витамините и минералите. Медът повишава имунитета и отслабва.
червено вино
Сухо червено вино с умереност също насърчава загуба на тегло. Виното е антиоксидант, който ще предотврати няколко сложни заболявания; той също влияе положително на храносмилането.
Натурално кисело мляко
Натуралното кисело мляко, особено гръцкото, съдържа малко мазнини, много протеини и калций. Можете да консумирате кисело мляко просто така, за да приготвите десерт с плодове, салати. Заменете киселото мляко с кефир, който съдържа повече витамини A, D, K, E и би бил чудесна закуска между храненията.
Най-добрият начин да отслабнете е да комбинирате здравословното хранене с упражненията.
Слънчогледови семки
Слънчогледовите семки съдържат много протеини, необходими за отслабване, витамини от група В и фолиева киселина. Семената – чудесно средство за останалата част от нервната система, антиоксидант и стимулатор на имунната система.
Кокосово мляко
Ако не харесвате зърнени храни без мляко, използвайте кокос. Съдържа мастни киселини, фибри, витамин С и витамини от група В, подобрява метаболизма и поддържа тялото в отлична форма.
Тъмен шоколад
Всяко ограничение на захранването има риск от повреда. И за да задоволите сладкия си зъб, не се страхувайте да се поглезите с резен черен шоколад. Той е сравнително нискокалоричен, съдържа витамини и минерално масло за кожата и косата.
Бъдете здрави!