Коя минерална вода да изберете?

Води за всеки ден: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian или Valvert

Те са част от тези слабо минерализирани плоски води. Те позволяват увеличаване на обема на урината, следователно добро измиване на бъбречните кухини. Те са единствените, които могат да се пият всеки ден, на всички хранения, без проблем. Те трябва да бъдат закупени, за предпочитане, в супермаркетите. Съхранявайте ги далеч от топлина и светлина. След отваряне ги консумирайте в рамките на два дни.

Води за жени на диета: Hépar, Contrex или Courmayeur

По-силен в сулфати и магнезий и много минерализиран, Hepar и Contrex позволяват ускоряване на транзита и много по-бързо елиминиране. Водата не ви кара да отслабнете, но може да ви помогне да премахнете отпадъците от тялото си, за да ги изцедите. Изборът е много важен, защото освен диуретичните си ползи, той служи и като средство за потискане на апетита. В случай на глад, изпийте пълна чаша вода. И не забравяйте да имате редовна физическа активност и балансирано хранене.

Води в случай на затруднено храносмилане: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit или Alet

Често чуваме, че газираната вода подпомага храносмилателните функции. Всъщност, независимо дали е естествен, подсилен или напълно въведен, въглеродният диоксид позволява по-добро храносмилане. Да се ​​консумира умерено обаче, т.к газираните води са доста богати на минерални соли. Vichy Célestins също има полезни свойства за кожата и тена: хидратира епидермиса отвътре. Vichy Saint-Yorre, от друга страна, се препоръчва за облекчаване на заболявания на черния дроб и жлъчните пътища, благодарение на високото си съдържание на бикарбонат. Що се отнася до Алет, той се препоръчва при храносмилателни заболявания, лечение на диабет или затлъстяване.

Води за напълване с калций: Saint-Antonin или Talians

Понякога можете да консумирате тези калциеви води (повече от 500 mg / литър) за да попълните калциевите си запаси. Предотвратяват остеопорозата и могат да се консумират както в юношеска възраст, така и за жени след 50 години. Например: бутилка Saint-Antonin е в състояние да покрие 44% от дневните нужди от калций.

Води срещу стрес: Rozana, Quézac, Arvie или Hépar

Тревожност, стрес? И тук водата може да стане ваш съюзник, ако изберете a вода, богата на магнезий. Тази минерална сол регулира нервния баланс на тялото ви. Внимавайте с вода с високо съдържание на натрий (La Rozana), те трябва да се консумират умерено.

Специални води за бременни: Mont Roucous, Evian, Aquarel

За развитието на вашето бебе имате повишени нужди. Освен това през този период вкусовите ви рецептори често са сухи. Вашето най-добро гориво е водата! 1,5 литра минимум на ден. Калцият, магнезий или калий са важни активи за здравословна бременност. Кърмещите жени също могат да го пият за баланса на детето си. Предупреждение: бременни или кърмещи, избягвайте газирана или газирана вода, за да елиминирате риска от аерофагия.