Съдържание
„Мамаааан! Сънувах кошмар! »… Стоейки до леглото ни, нашето момиченце потръпва от страх. Събудени с трепет, ние се опитваме да запазим хладнокръвие: няма какво да се притеснявате, че детето сънува кошмари, напротив, cе необходим процесд, което му позволява да управлява страховете и тревогите, които не е успял да изрази или интегрира в деня. „Точно както храносмилането позволява да се евакуира това, което не е усвоено от тялото, кошмарите позволяват на детето да евакуира емоционален заряд, който не е бил изразен“, обяснява Мари-Естел Дюпон, психолог. Следователно кошмарът е необходим процес на „психическо храносмилане“.
Реакция на неговия ден
Между 3 и 7 години кошмарите са чести. Най-често те са пряко свързани с това, което детето току-що е преживяло. Може да е чута информация, образ, видян през деня, който го е уплашил и който не е разбрал, или тежка ситуация, която е преживял, за която не ни е разказал. Например, той беше смъмрен от учителя. Той може да успокои емоцията си, като сънува, че учителят му прави комплимент. Но ако мъката е твърде силна, тя се изразява в кошмар, където любовницата е вещица.
Неизказано, което той чувства
Кошмарът може да възникне като реакция на „херметична ситуация“: нещо, което детето чувства, но не е изрично изразено. Безработица, раждане, раздяла, преместване... Бихме искали да го защитим, като отлагаме момента да поговорим с него за това, но той има мощни антени: той усеща в отношението ни, че нещо се е променило. Този „когнитивен дисонанс“ поражда безпокойство. Тогава той ще мечтае за война или пожар, които оправдават чувствата му и му позволяват да ги „усвои“. По-добре да му обясните ясно какво се приготвя, като използвате прости думи, това ще го успокои.
Кога да се тревожите за кошмарите на детето
Само когато детето има същия кошмар редовно, когато го тревожи до степен, че говори за това през деня и се страхува да си легне, трябва да проучим. Какво може да го тревожи така? Има ли притеснение, за което не говори? Възможно ли е да го тормозят в училище? Ако усетим запушване, можем да се консултираме с психиатър, който след няколко сесии ще помогне на детето ни да назове и да се пребори със страховете си.
Някои кошмари са свързани към ранното детско развитие : ако е в процес на приучаване към гърне, с проблемите си със задържането или евакуирането на това, което е в него, може да сънува, че е заключен в тъмното или, обратно, изгубен в гора. Ако пресича стадион Едип, опитвайки се да съблазни майка си, той сънува, че наранява баща си... и се чувства много виновен, когато се събуди. От нас зависи да му напомним, че мечтите са в главата му, а не в реалния живот. Всъщност до 8-годишна възраст той все още понякога има проблеми с поставянето на нещата в перспектива. Достатъчно е, че баща му е претърпял малък инцидент, за да смята, че е виновен за него.
Лошият й сън отразява настоящите й притеснения
Когато големият брат се ядоса на майка си и ревнува от кърмещото бебе, той не си позволява да го изрази с думи, а ще го пренесе в кошмар, където ще погълне майка си. Той също така може да сънува, че е изгубен, като по този начин превежда чувството си, че е забравен, или да сънува, че пада, защото се чувства „пуснат“. Често от 5-годишна възраст детето се срамува от кошмари. Той ще бъде облекчен да научи, че и ние го правихме на неговата възраст! Въпреки това, дори за да разведрим настроението, избягваме да се смеем на това – той ще почувства, че му се подиграват и ще бъде унижен.
Кошмарът има край!
Ние не търсим стаята, за да намерим чудовището, което е видял насън: това би го накарало да повярва, че кошмарът може да съществува в реалния живот! Ако се страхува да заспи отново, ние го успокояваме: кошмарът свършва веднага щом се събудим, няма риск да го открием. Но той може да отиде в страната на мечтите, като затвори очи и много усилено помисли коя иска да направи сега. От друга страна, дори и да сме уморени, не го каним да приключи нощта в нашето легло. „Това би означавало, че той има силата да сменя местата и ролите в дома“, отбелязва Мари-Естел Дюпон: това е много по-тревожно от кошмар! “
Молим детето да го нарисува!
На следващия ден, с отпусната глава, можем да му предложим да нарисува това, което го е уплашило : на хартия вече е много по-малко страшно. Той дори може да се подиграе на „чудовището“, като сложи червило и обеци или отвратителни пъпки по лицето си. Можете също да му помогнете да си представи щастлив или забавен край на историята.