Няма нищо по-хубаво от киснене в гореща, пяна вана, защото ни позволява да отпуснем тялото и да освободим ума от ежедневните грижи. Според проучване ежедневното къпане в продължение на 8 седмици е по-ефективно за облекчаване на тревожността, отколкото подходящите лекарства. Има обаче и други причини да извършвате процедурата по ежедневно къпане. Успокояващ сърбеж Вана с няколко супени лъжици зехтин или кокосово масло може да помогне за облекчаване на сърбежа и лющенето на кожата, причинени от псориазис. „Маслото действа като овлажнител, което прави кожата по-малко податлива на инфекции“, обяснява Аби Джейкъбсън, почетен член на Националната медицинска комисия по псориазис. Не прекарвайте повече от 10 минути във ваната, дори и да е с масло, за да избегнете изсушаване на кожата. Използвайте и нежна кърпа за почистване на кожата – тя няма да раздразни възпалението. Омекотява сухата кожа през зимата Докато овесените ядки отдавна са известни със своите полезни свойства върху кожата, изследователите едва наскоро откриха вещество в овесените ядки, което успокоява възпалените зони. Поставете целите овесени ядки в чист и сух чорап, като закрепите отворения край с гумена лента. Накиснете чорапа си в топла или гореща вана. Вземете вана за 15-20 минути. Подпомага приятния сън Къпането през нощта повишава телесната ви температура, така че контрастът с хладното спално бельо води до понижаване на температурата. Това сигнализира на тялото да произвежда мелатонин, който предизвиква сън. Ето защо е толкова полезно да се къпете точно преди лягане. Предотвратява настинки Горещата вана помага за отпускане на запушените синуси, както и за облекчаване на болката в тялото. Освен това релаксацията стимулира производството на болкоуспокояващия хормон ендорфин.
2022-11-11