Съдържание
Всеки има проблеми от време на време. Какво правите, когато ги срещнете? Помислете за ситуацията и действайте? Приемате ли го като предизвикателство? Чакате ли всичко да се „реши от самосебе си“? Вашата обичайна реакция към трудностите пряко засяга качеството на живот. И ето защо.
Хората и техните проблеми
Наталия е на 32 години. Тя иска да намери мъж, който да реши всичките й проблеми. Такива очаквания говорят за инфантилност: Наталия вижда в партньора си родител, който се грижи, се грижи и гарантира, че нуждите й са задоволени. Само, че според паспорта й Наталия отдавна не е дете ...
Олег е на 53 години и преживява раздяла с любимата си жена, с която живее три години. Олег не е от тези, които обичат да говорят за проблеми и тя го „винаги е пилела“ с приказки за това, което не им върви. Олег възприе това като женски капризи, отмахна го. Неговата спътница не успя да го накара да вземе сериозно отношение към случващото се, за да се обедини заедно срещу проблемите и тя реши да прекъсне отношенията. Олег не разбира защо се случи това.
Кристина е на 48 и не може да пусне 19-годишния си син. Контролира обажданията си, манипулира с помощта на чувство за вина („натискът ми се повишава заради теб“), прави всичко, за да гарантира, че той си стои вкъщи и не отива да живее с приятелката си. Самата Кристина не харесва момичето, както и семейството й. Отношенията на жената със съпруга й са сложни: в тях има много напрежение. Синът беше връзка и сега, когато иска да изгради живота си, Кристина предотвратява това. Комуникацията е тясна. Лошо за всички…
Проблемът е "двигателят на прогреса"
Как се справяте с проблемите? Повечето от нас най-малкото са възмутени: „Това не трябваше да се случва! Само не с мен!"
Но дали някой ни е обещал, че животът ни ще стои неподвижно и ще тече перфектно и гладко? Това никога не се е случвало и не се случва на никого. Дори най-успешните хора преминават през трудни ситуации, губят някого или нещо и вземат трудни решения.
Но ако си представим абстрактен човек, чийто живот е лишен от проблеми, разбираме, че сякаш той остава консервиран. Не расте, не става по-силен и по-мъдър, не се учи от грешките и не намира нови пътища. И всичко това, защото проблемите ни помагат да се развиваме.
Ето защо е много по-продуктивно да не се предполага, че животът трябва да бъде безпроблемен и сладък като сироп, а трудни ситуации възникват само за да се унищожи човек. За нас ще бъде много по-добре да гледаме на всеки един от тях като на шанс да направим крачка напред.
Когато възникнат извънредни ситуации, мнозина изпитват страх, игнорират или отричат проблема.
Проблемите помагат да ни „разтърсват“, показват области на стагнация, които се нуждаят от промяна. С други думи, те дават възможност за израстване и развитие, за укрепване на вътрешното си ядро.
Алфрид Ленглет в книгата си „Живот със смисъл“ пише: „Да се родиш човек означава да бъдеш този, на когото животът задава въпроси. Да живееш означава да отговаряш: да отговаряш на всякакви изисквания на момента.
Разбира се, решаването на проблеми изисква вътрешни усилия, действия, воля, които човек не винаги е готов да прояви. Ето защо, когато възникнат извънредни ситуации, мнозина изпитват страх, игнорират или отричат проблема, надявайки се, че той ще бъде решен с времето от само себе си или някой ще се справи с него вместо него.
Последици от бягството
Да не забелязваш проблемите, да отричаш, че съществуват, да ги игнорираш, да не виждаш собствените си трудности и да не работиш върху тях е пряк път към неудовлетвореност от собствения ти живот, усещане за провал и увредени взаимоотношения. Ако не поемете отговорност за собствения си живот, ще трябва да се примирите с неприятните последици.
Ето защо за Наталия е важно да не търси „спасител” в мъжа, а да развие в себе си качества, които да помогнат да разчита на себе си при решаването им. Научете се да се грижите за себе си.
Самият Олег постепенно узрява до идеята, че може би не е слушал много партньора си в живота и не е искал да обръща внимание на кризата в отношенията.
Кристина би била добре да насочи погледа си навътре и към отношенията си със съпруга си. Синът е узрял, предстои да излети от гнездото и ще живее своя живот, а тя ще остане със съпруга си. И тогава важните въпроси няма да са „Как да запазя сина си? “, и „Какво е интересно в живота ми?“ „С какво да го напълня?“, „Какво искам за себе си? За какво е освободеното време?“, „Как можете да подобрите, трансформирате отношенията си със съпруга си?“
Последици от позицията на „неправи нищо“ — поява на вътрешна празнота, копнеж, неудовлетвореност
Отношението „проблемът е труден, но искам да се отпусна”, избягването на необходимостта от напрежение е съпротива срещу естественото развитие. Всъщност съпротивата на самия живот с неговата променливост.
Начинът, по който човек решава проблемите, показва как се справя със собствения си, единствен живот. Основателят на екзистенциалната психотерапия Виктор Франкъл в книгата си „Докторът и душата: логотерапия и екзистенциален анализ“ пише: „Живейте така, сякаш живеете за втори път, а на първия сте развалили всичко, което може да бъде развалено“. Отрезвяваща мисъл, нали?
Последствията от позицията „неправи нищо“ са появата на вътрешна празнота, меланхолия, неудовлетвореност и депресивни състояния. Всеки от нас избира за себе си: да погледне на ситуацията и себе си честно или да се затвори от себе си и от живота. И животът винаги ще ни дава шанс, „изхвърляйки“ нови ситуации, за да преосмислим, видим, променим нещо.
Вярвайте в себе си
Винаги е необходимо да разберем какво ни пречи да решаваме проблеми и да проявим смелост, когато се изправяме пред тях. На първо място, това са неувереността и страховете. Недоверието в собствените сили, възможности, страх да не се справите, страх от промяна — силно пречат на движението в живота и растежа.
Ето защо е много важно да разберете себе си. Психотерапията помага да направите едно такова незабравимо пътешествие дълбоко в себе си, към по-добро разбиране на живота си и възможностите да го промените.