Когато четете популярни треньори и «учители», може да останете с впечатлението, че просветлението вече ви чака зад ъгъла. Защо тогава все още сме далеч от идеала? Има ли нещо нередно с нас или лесните начини за духовно развитие са измама?
Ако сте чест потребител на Instagram (екстремистка организация, забранена в Русия) или други социални медии, вероятно сте виждали безброй публикации за позитивност, самопомощ, йога и зелен чай. И всичко е без глутен. Повечето от нас свързват такива пости с духовност и положителна енергия. Не мога да не се съглася. Подобни публикации наистина създават положително отношение.
Но проблемът е, че в такива публикации не ни се разказва цялата история и щом се изключим от интернет, отново усещаме, че нещо не е наред с нас. уплашени сме. Чувстваме се несигурни. В крайна сметка изглежда, че всички тези „влиятели“ и гурута вече напълно са измислили живота си. Ще ви кажа една малка тайна: никой от нас не е разбрал напълно живота си.
Невъзможно е да съберем цялата сложност и променливост на живота си в една позиция или йога поза. И от собствен опит мога да кажа, че пътят към любовта и светлината лежи през много трудности и неприятни преживявания. Instagram (екстремистка организация, забранена в Русия) често е вид изрязване на най-добрите моменти и ярка осведоменост.
Лесно е да се увлечете от гурута, защото те изглежда имат всички отговори и винаги са оптимисти, независимо какво се случва. Когато бях подписан с няколко известни самопровъзгласили се духовни учители, аз ги поставих на пиедестал и пренебрегнах собствения си вътрешен гуру.
Вие все още растете духовно, дори когато сте негативни и отхвърляте положителни практики като йога.
Също така постоянно се сравнявах с тях, защото не бях в блаженство 24 часа, 7 дни в седмицата, за разлика от тях. За щастие приключи бързо. И въпреки че почитам и уважавам пътя на всеки човек, сега разбирам, че хората, които се стремят към автентичност, са по-близки до мен, а не гурута, които говорят само за доброто, пренебрегвайки тъмната страна на живота.
Вдъхновяват ме учители, които споделят своите борби и ги трансформират в името на любовта, а не тези, които твърдят, че са винаги щастливи, позитивни и имат всички отговори. Духовният път е много лично пътуване. Това води до истинското ви Аз, за да можете да правите избор въз основа на висшето си Аз.
Това „аз“ е пълно с любов, радост и мъдрост. То знае кое е най-доброто за вас. Това „аз“ иска да се научиш да обичаш себе си, да се реализираш, да изпитваш радост и да преодоляваш трудностите с благородство. Това не може да бъде отразено в публикация в Instagram (екстремистка организация, забранена в Русия). Всеки ден от този път обещава нови открития и приключения.
Ще има дни, в които ще се чувствате отвратително и нищо човешко няма да ви е чуждо. Не се притеснявайте, вие все още израствате духовно, дори когато сте «отрицателни» и отричате положителни практики като йога.
Все още си ценен, обичан, достоен за всички хубави неща в живота. Това ли е красотата на духовния път? докато откривате безкрайната любов във вас и се докосвате до вашата красота и уникалност, вие също се влюбвате в своята човечност. Започвате да приемате, че е нормално да изпитвате всички емоции. Намерете начини да се настроите на това, което ви подхожда.
Според моя опит работата – да се прибереш вкъщи – започва с просто признание, че нещо липсва, че се чувстваш изоставен, изключен или неадекватен. Оттук нататък трябва да отидете в мрака, а не да го отричате с позитивност.
Будисткият учител и психотерапевт Джон Уелууд критикува тенденцията да се използват духовни идеи и практики, за да се избегнат собствените нерешени емоционални проблеми и неизлекувани травми още през XNUMX и дори измисли термина „духовно избягване“. По духовния път ще трябва да се изправите лице в лице с вярванията си и да се научите да пускате и преформулирате тези, които ви нараняват.
Ще трябва да се изправите пред части от себе си и живота си, от които се срамувате и предпочитате да игнорирате, от които бихте искали да се отървете. Ще трябва да пуснете старите рани и да се откажете от жаждата за отмъщение срещу хората и обстоятелствата, които са ви обидили. Ще се сблъскате с болезнени спомени и ще утешите вътрешното си дете. Трябва честно да си отговорите на въпроса: колко силно е намерението ви да се промените?
Ето само някои от въпросите, на които трябваше да отговоря днес: „Искам ли наистина да простя и да продължа напред? Готов ли съм да третирам минали рани като послания или уроци? Готов ли съм да правя нови грешки, осъзнавайки, че никой не е перфектен? Готов ли съм да поставя под съмнение вярванията, които ме държат в недоумение и безсилие? Готов ли съм да изляза от връзки, които ме изтощават? Готов ли съм да променя начина си на живот в името на изцеление? Готов ли съм да се доверя на живота, да се откажа от това, което трябва да си отиде и да приема това, което трябва да остане?
Много осъзнавания дойдоха до мен, когато забавих темпото си достатъчно, за да бъда във връзка със себе си.
Отговаряйки на тези въпроси, плаках много. Често не исках да ставам от леглото, защото можех само да преживявам грешките си отново и отново. Изчистих душата си и на моменти преживявах отново някои болезнени моменти. Тръгнах по този път, за да се свържа отново със себе си, с моята божествена същност и радостта, която ми беше убягвала преди.
Това събиране не се случи по магия. Трябваше да направя „домашна“. Започнах бавно да променям диетата си, въпреки че все още изпитвам затруднения с това. Имах неловки разговори, когато за мен беше важно да кажа какво мисля. Намерих нови практики, които ми помогнаха да поддържам връзка с тялото си – включително куи-гонг.
Намерих начин да бъда креативен и да се забавлявам – например започнах да рисувам. Освен това идвах на всяка коучинг сесия с отворено сърце, желание да науча нещо ново за себе си и желание да се откажа от старите модели, навици и мисли, които ме държаха в капан.
И въпреки че непрекъснато ще се развивам всеки ден, докато съм жив, чувствам, че вече съм много по-близо до личната си истина. И ми е по-лесно да го изразя. Това е истинският път. Много осъзнавания дойдоха до мен, когато забавих темпото си достатъчно, за да бъда във връзка със себе си.
Например осъзнах, че съм живял целия си живот като екстроверт, а всъщност истинската ми същност е спокойствие и интровертност. Попълвам енергията си на тихи места и се подхранвам, когато почувствам, че съм загубил връзка със себе си. Не направих това откритие веднага. Трябваше да извървя дълъг път и да сваля много слоеве. Стигнах до истината си, като се освободих от емоциите и се освободих от вярванията, които само ме натоварваха и се кореняха в страхове и съмнения.
Отне време. Така че без значение колко зеленчуков сок пиете, колкото и йога да правите, за да влезете във форма, ако не работите с емоциите си, ще ви е трудно да издържите дългосрочната промяна. Емоционалното изцеление е най-трудната част от работата. Това е работа, която избягвах, докато не се почувствах готов да се изправя пред своите недостатъци, минали травми и придобити навици.
Рецитирането на положителни мантри и показването на мир е лесно, но истинската трансформация започва отвътре.
Промяната започна да се случва едва след като развих истинско любопитство към живота си и как го живея. Бях твърдо решен да се изправя срещу травмите си и бях достатъчно смел, за да осъзная причините си. Не се отървах магически от всичките си страхове, но сега гледам на живота си по различен начин и правя практики, които ми помагат да се чувствам обичан и защитен.
Ако се сблъскам с трудности, имам силна основа на любов, съпричастност към себе си и разбиране, че страданието е част от живота. Опитвам се да се храня добре, за да запазя спокойствието си. Всеки ден съм креативен. Всеки ден избирам едно нещо — мантри, молитви, които адаптирах за себе си, солени вани, наблюдение на дишането, разходки сред природата? — за да ви помогне да се справите с трудностите. И се опитвам да се движа всеки ден.
Всичко това ми помага да поддържам връзка със себе си. Рецитирането на положителни мантри и показването на мир е лесно, но истинската трансформация започва отвътре. След като спрете да се криете от тъмнината, ще има място за любов и светлина. И когато тъмнината отново ви посети, вътрешната светлина ще ви даде сили да се справите с всякакви трудности. Тази светлина винаги ще ви води у дома. Продължавайте - справяте се страхотно!