За разлика от фитнеса, който има за цел чисто физическа цел, йога благоприятства глобалния подход, където тялото и умът се укрепват и успокояват взаимно чрез пози и дишане. Предимство за нас младите майки, които търпят пълния удар на умора, стрес и малко по-мека фигура след бременността, но които не искат да ни оказват натиск.
Кога да започнем и с какво оборудване?
Що се отнася до облеклото и аксесоарите, меки дрехи, малка постелка за фитнес и кърпа са достатъчни. Няма конкретно време за правене на пози. Основното нещо е да сте напълно спокойни и сами. Вечер, когато децата спят или по време на дрямка, можем да опитаме!