Свързахме се с международния контактен йога инструктор Сариан Лий, известен още като Йоги Анакостия, за да обсъдим нейната гледна точка за йога, себеприемането, ролята на асаните, дихателните техники и медитацията в процеса на изцеление и трансформация. Сариан е един от здравните лидери във Вашингтон, източно от река Анакостия, където преподава достъпни класове по виняса йога.
Как Сариан Лий стана Йогини Анакостия? Разкажи ни за твоя път? Защо посветихте живота си на тази практика и как тя ви промени?
Започнах йога след трагично събитие – загубата на близък човек. По това време живеех в малък град в Белиз, в Централна Америка, и традиционната медицина не беше развита там. За щастие, мой близък приятел посети група „Изкуството да живееш“, която използваше дихателни техники, за да се отърве от емоционалната болка. Там научих какво представляват медитациите и асаните и животът ми се промени завинаги. Сега имам инструмент, който ще ми помогне да премина през най-лошите моменти и вече не се чувствам безпомощен. Сега нямам нужда от външна помощ. Преодолях психическата травма с йога и излязох с изцяло нов начин да гледам на света.
Каква е вашата мисия като йога инструктор? Каква е вашата цел и защо?
Моята мисия е да науча хората да се лекуват сами. Много хора живеят без да знаят, че има мощни инструменти като йога, които бързо облекчават ежедневния стрес. Все още се сблъсквам с опозиция и предизвикателства в живота си. Не винаги успявам спокойно да разреша конфликта, но използвам система от дишане, пози и движения, за да възстановя баланса.
Какво разбирате под лечение? И какво улеснява този процес?
Лечението е ежедневен път към вътрешен и външен баланс. Един прекрасен ден всички ще оздравеем, защото ще умрем, а душата ще се върне в Началото. Това не е тъжно, а по-скоро осъзнаването, че се насочваме към дестинация в живота си. Всеки човек може да бъде излекуван, щастлив от факта на своето съществуване и да осъществи и най-смелите си мечти. Пътят към изцелението трябва да минава през радост, забавление, любов, светлина, а това е вълнуващ процес.
Твърдите, че когато говорим за йога и за тялото, няма сравнение между „дебели и кльощави“. Можете ли да обясните по-подробно?
Дебатът за структурата на тялото е едностранен. Хората не се делят на черни и бели. Всички имаме свои собствени нюанси от палитрата. Има хиляди йоги от всички цветове, различни способности, различен пол и тегло. Можете да гледате в Instagram как хора с различни типове тяло демонстрират йога пози с увереност и умения, но не мога да кажа нищо за характера им. Мнозина, въпреки наднорменото тегло, са здрави и напълно щастливи. Най-важното е да контролирате емоциите си и да развивате съзнанието си.
Каква е връзката ви със собственото ви тяло? Как се промени с времето?
Винаги съм бил физически активен, но никога не съм се вписвал в стереотипа на атлетичен човек. Имам дебели бедра от баба ми от Западна Африка и мускулести ръце от дядо ми от Южна Каролина. Нямам намерение да променям наследството си. Обичам тялото си.
Йога ме научи да гледам по-дълбоко в човека и да не слушам променящите се мнения на медиите за красота, фитнес и здраве. Някои от моите приятели са срамежливи и правят всичко, за да отслабнат. Други се отнасят към външния си вид с пълно пренебрежение. Моето самочувствие се фокусира върху „да се чувствам добре“, вместо „да изглеждам добре“.
Мисля, че хората трябва да намерят своето средно положение. Все по-голям брой хора преразглеждат възгледите си за здравето и красотата, независимо от стереотипите и маркетинговите предпочитания. Тогава йога върши своята работа и дава тласък на духовната еволюция на ума и тялото.
Какъв съвет бихте дали на някой, който смята, че не може да практикува йога поради наднормено тегло например?
Предлагам да започнат с най-важното нещо в тялото – дишането. Ако можете да дишате, значи имате конституция, подходяща за йога. Затворете очи и се насладете на своята йога практика. Нека неговите дълбоки принципи текат през вас.
В моя блог всеки може да намери снимки на хора от цял свят с различни фигури, които правят красиви асани. По-важното е, че хората променят характера си, за да подобрят света.
Какви други погрешни схващания за йога има?
Някои може да си помислят, че йога е панацея за всякакви емоционални възходи и падения. Това е нереалистично и неестествено. Йога предоставя инструменти като мантри, медитации, асани и аюрведичната диета, за да помогне да разчупим шаблоните и моделите в нашия начин на живот. Всичко това дава възможност съзнателно да се направят корекции и да се обърне към баланса.
И накрая, каква е целта на йога, както я виждате?
Целта на йога е постигане на мир, спокойствие и удовлетворение в земния живот. Да си човек е голяма благословия. Древните йоги не са били обикновени хора. Те разпознаха уникалната възможност да се родят като хора, а не като един от осем милиарда организма. Целта е да живеем в мир със себе си и другите, превръщайки се в органична част от космоса.