Йога с Хемала: сутрин, следобед и вечер

Йога отпуска не само тялото, но и душата. Редовните уроци по йога ще ви помогнат да подобрите здравето, да облекчите стреса, направете тялото гъвкаво и свободно. Ако все още не се занимавате с йога, време е да започнете.

Програмата Urban Living Yoga от треньора Hemalayaa Behl

Тези, които редовно за актуализации на нашия уебсайт, вероятно е трябвало да се срещнат с треньора Хамала Бел. Говорихме за нейната танцова програма в индийски стил за отслабване и добро настроение. Хималаите също е експерт по йога, а една от популярните й програми е Urban Living Yoga. Този комплекс е специално проектиран за жители на големи градове, които по правило нямат практически свободно време, но имат редовен стрес и хронична умора.

Urban Living Yoga е комплекс от йога упражнения, които ще ви помогнат да освободи тялото и да освободи ума. Хамала включи в програмата 3 сесии:

  • Сутрешна тренировка (36 минути). Искате ли да започнете деня си бързо и позитивно? След това вземете за правило да изпълнявате йога сутрин с Hemala, което ще ви помогне да събудите тялото си и да го напълните с енергия. Ще се почувствате заредени с енергия и ще започнете деня с добро настроение.
  • Основно обучение (56 минути). Това видео е класическа йога за хармония на тялото и душата. Традиционните асани ще ви помогнат да развиете гъвкавост и еластичност на тялото, свобода от стрес, хармонизиране на ума и душата.
  • Вечерна тренировка (24 минути). Правейки вечерна йога с Hemala, вие ще завършите приятно деня си, ще освободите напрежението, ще се отпуснете и ще се подготвите за лягане. Уроците в това видео ще ви осигурят здравословен и здрав сън, ще облекчат безсънието и стреса.

Както можете да видите, сутрешните и вечерните забавления няма да ви отнемат много време, така че редовно те може да изпълнява много заети хора. Основното обучение може да се практикува както ежедневно, така и през почивните дни, в зависимост от наличността на времето. С активен социален живот йога просто трябваше да намери хармония, да успокои ума и да се отърве от стреса.

За да учиш, ти трябва само Мат. Хималаите показват програма в „домашна“ настройка, която допълнително ще ви помогне да вземете в правилната атмосфера. Обучението не е преведено на руски език, но дори минимални познания по английски език, достатъчно, за да се разберат всички инструкции на треньора.

Предимствата, които йога на градския живот

1. Програмата включва 3 видео. Сега не е нужно да мислите какви асани да изпълнявате сутрин през деня или вечер. Хималаите вече са подготвили за вас готови уроци.

2. Комплексна йога за градски живот Подходящ дори за начинаещи и тези, които никога преди не са практикували йога.

3. Програмата ще ви помогне да се отървете от стреса, да премахнете напрежението от тялото, да подобрите здравето и да направите здрав сън.

4. С редовната йога ще подобрите разтягането си, ще направите тялото по-еластично и гъвкаво.

5. Видео, специално създадено за заети хора, които не могат да отделят допълнителна минута за тренировката. Сутрин и вечер видеото няма да ви отнеме много време, дори когато редовно изпълнявате.

6. йога облекчава гръбначните проблеми и гръбначния стълб, които измъчват повечето хора, водещи заседнал начин на живот.

7. Видеото не е преведено на руски език, но ясният и разбираем английски език ще ви помогне лесно да разберете препоръките на треньора.

Йога с Хималай ще подобри тялото ви, ще успокои ума ви и ще хармонизира душата. Започнете и завършете деня си с Urban Living Yoga и ще забравите за стреса, лошото настроение и напрежението в тялото.

Вижте също:

Оставете коментар