Канал в Youtube Кристин Салус: селекция от ефективни HIIT тренировки

Продължаваме да развиваме нашата рубрика популярни канали в YouTubeпосветен на фитнеса, и ние трябва да поставим на опашка Кристин Салус (Christine Salus). Сред всички онлайн обучители е възможно да намерите най-широкия избор от HIIT обучение.

Описание на канала Кристин Салус

Фитнес канал от Кристин Салус там за около 4 години и през това време беше пуснат повече от 300 различни видеоклипа с упражнения, съвети за хранене и упражнения. Кристин е родена в канадския град Ванкувър и започва кариерата си като зъболекар. Но скоро осъзна, че истинската й страст е фитнесът и разпространението на информация за здравето, упражненията и вегетарианството. През 2012 г. тя отвори канал в YouTube и през 2014 г. напуснах кариерата си на зъболекар, за да се посветя изцяло на фитнеса и пътешествията по света.

Кристин е сертифициран инструктор и има богат опит в обучението. Любимият й вид тренировки - интервални тренировки с висока интензивност, но също така е поддръжник на бягане, йога и силови натоварвания. Кристина отвори собствен канал в YouTube и защото исках да споделя с други любовта ви към програмите HIIT. Така че, ако и вие сте привлечени от интензивна тренировка, видеото Кристин Салус ще ви хареса.

За да говорим за канала, Кристин Салус, препоръчваме една от нашите редовни читателки Олга. Освен това тя редовно оставя интересни информативни отзиви за видеотройката в нашата група Vkontakte и ние също сме много благодарни.

В момента каналът е Кристин Салус има около 140 хиляди абонати и над 14 милиона посещения. Кристин редовно издава нови тренировки, повечето от които са свързани с HIIT програми. В нейните перфектни видеоклипове, които да правите у дома, защото тя демонстрира упражненията у дома. Повечето програми се заснемат в малка стая в семпла домашна атмосфера.

За да намерите желания видеоклип на канала, Кристин Салус, можете да погледнете в раздела плейлисти. Там ще намерите следните колекции видео:

• Разширени HIIT тренировки (45-120 минути)
• Пълнометражни HIIT тренировки (25-40 мин)
• Експресни HIIT тренировки (10-20 минути)
• Изтезайте тренировки Tabata (тренировка TABATA)
• Безшумни HIIT тренировки

Както можете да видите, обучението по HIIT се разделя по време на видеото и има отделна група Tabata и Silent. Нека се спрем на група програми Silent. В тези тренировки е сведено до минимум прескачането на класове в безшумен режим. Тези видеоклипове са особено важни за младите майки и за хората с неспокойни съседи.

Разбира се, видеото Кристин Салус се нарича професионалист, изглеждат много скромен и „бюджетен“. Кристин взема уроци от една и съща камера, с лошо осветление и дори без минимален клирънс на видео, например таймер, списък, упражнения, съвети.

Това обаче не пречи на канала да влезе в най-популярните във фитнес сегмента. Това се обяснява лесно с високата ефективност, приятелски начин и водещите класове на Кристин и все по-популярните HIIT програми. Освен това се среща много рядко пълен час интензивно обучение, основно треньорите предлагат по-щадящи методи за отслабване и придобиване на стройна форма.

Топ 10 популярни видеоклипове на канала Кристин Салус

Предлагаме ви селекция от тренировки в youtube канала Кристин Салус, благодарение на които ще можете да опознаете по-добре нейните класове. Много удобно, какво показва името на някои от видеоклиповете броят на изгорените калории при упражнения. Разбира се, цифрата е приблизителна, но общата представа за интензивността на програмата, която тя дава.

1. 1000 калории HIIT тренировка Няма оборудване (1,472 милиона гледания)

2. Повишаване на метаболизма HIIT тренировка: 20 минути (223.786 преглеждания)

3. 800 калории тренировка без оборудване - общо тяло HIIT (154.051 гледане)

4. Тренировка за 1000 калории | Триатлон HIIT (150.447 преглеждания)

5. Измъчването на Табата | Домашна тренировка за цялото тяло (122.901 гледания)

6. Предизвикателство на Plyo Plank | 500 калории Burn HIIT Home Workout (66.843 гледания)

7. 20-минутен HIIT: Cardio + Core (62.860 пъти е видян)

8. HIIT & Sculpt | Крака + плячка (61.696 показвания)

9. Измъчването на Табата: Безшумно цяло тяло | Кардио и сила с ниско въздействие (45.439 преглеждания)

10. 20 мин HIIT: Кардио + крака (842 38 прегледа)

Моля, обърнете внимание, че ако гледате програмата в youtube, под всеки видеоклип има списък с упражнениякоито бяха включени в обучението. Това ще ви помогне да определите дали урокът без да гледате цялото видео.

Ако се интересувате от тези видеоклипове, абонирайте се за канала-Кристин Салус: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Също така този треньор е платен канал: ChristineSalusExtras, където тя предлага изчерпателна 6-седмична програма за отслабване. Въпреки това, сред огромен избор от безплатни класове от Кристин можете да намерите за себе си перфектната тренировка.

Прочетете също: Топ 13 кратки ефективни тренировки за седалище youtube канал POPSUGAR.

Интервална тренировка С гири