Youtube канал, тренировка на Джесика Смит за всички нива

Уебсайтът Goodlooker.Ru продължава да преглежда популярните канали в YouTube и днес е ред на JessicaSmithTV. Много от нашите читатели ни писаха за този треньор (ние сме много благодарни за всяко ваше желание и не се уморяваме да го повтаряме), и така ще се радваме да ви представим видео от Джесика Смит в YouTube.

Джесика Смит: „Фитнесът трябва да бъде забавен“

Джесика Смит знае от първа ръка какво е да имаш значителна тежест. На 16 години тя сама е отслабнала с почти 20 кг, като коренно е променила начина им на живот. Редовен спорт и правилно хранене - толкова очевиден, но ефективен метод избра Джесика, за да се отърве от наднорменото тегло. В момента Джесика е на 29 години и е сертифициран фитнес инструктор и личен треньор. През последните 10 години тя помага на многобройните му клиенти от Ню Йорк, Лос Анджелис и Маями в получаването на идеалната тонизирана форма.

Джесика Смит е много популярна в САЩ. Наскоро тя беше обявена за една от най-горещите жени треньори Америка и в крайна сметка се оказа в топ 10 на най-добрите интернет знаменитости. Regularno произвежда DVD с домашни тренировки и е автор на канала JessicaSmithTV в YouTube. Джесика притежава сертификатите на най-престижните фитнес академии на САЩ, включително Националната академия по спортна медицина и Американската асоциация по аеробика и фитнес.

Основният принцип на Джесика Смит: „Фитнесът трябва да е забавен"(Фитнесът се забавляваше). Нейното видео ще ви изненада със спонтанносткоито придават на обучението допълнителен чар. Заедно с Джесика във видеото проблясва нейният френски булдог Фъстък (Peanut), който като че ли напомняше, че не приемате твърде сериозно тренировките. Тя умишлено не се стреми да направи видео, в което „всички изглеждат страхотно и никой не се поти“. Тренировката в приятелски стил помогна на Джесика да спечели публика.

Да, видеоклиповете й не са професионализъм и елегантен екстериор, но очарователната Джесика ще може да завладее всички. Уютна и топла атмосфера и приятелски начин на тренировка - всичко това помага на младия треньор да има милиони фенове по целия свят.

Джесика Смит е постоянно пребивава в Маями със съпруга си Гилермо Гомес. Той има ранг на черен колан четвърта степен в Айкидо и дори е участвал в някои от видеоклиповете, привличащи елементи от бойни изкуства. В допълнение към фитнеса Джесика Смит се смята за голям фен на шоколада, кученцата и маратонките.

Канал в Youtube JessicaSmithTV

В момента на канала JessicaSmithTV вече има над 300 хиляди абонати и над 40 милиона гледания на видео. Вече е на разположение приблизително 400 разнообразни тренировки. Джесика Смит е от онези треньори, които са сертифицирани в различни фитнес зони. На нейния канал има кардио и силови тренировки, кикбокс, HIIT, балетна тренировка, пилатес, йога, ходене, стречинг, класове за бременни, след бременност и дори медитация.

Но най-любимият вид товарене на Джесика Смит е ходенето. Издала е редица изградени видеотроник и DVD програми на нормална разходка. Тези класове са идеални за начинаещи, за хора с голямо наднормено тегло и за хора, на които е противопоказано по-сериозно натоварване.

Тя също има програмата интензивен характер, които са подходящи само за напреднали студенти, включително програма HIIT. Джесика предлага видео като допълнително оборудване и с използването на гири, еластични ленти, топка за упражнения, разширител, тежести.

Канал ДжесикаСмитТВ генерирани плейлисти за желаните категории. Също така на официалния й уебсайт има разделение на видео уроци, които ще бъдат полезни при търсене на видеоклипове:

  • Коремни мускули
  • Баре
  • Начинаещ
  • Cardio
  • Сила за обучение
  • ходене
  • Горната част на тялото
  • Долната част на тялото
  • Приятелски тренировки за гръб и коляно
  • Слаб ефект
  • Пилатес и йога
  • Няма оборудване
  • Стречинг руутс

Редовно Джесика Смит е фитнес програма за седмица / месец, така че можете да бъдете изгответе план за фитнес тренировка. Например (връзките ще се отворят в нов прозорец):

  1. SOS седмица: 1 седмица сила, издръжливост 2 седмици, 3 седмици мощност, 4 седмици функция.
  2. Plug and Play седмично.
  3. Седмицата „Изгуби любовта си“.
  4. FITIN15 Предизвикателство за отслабване.
  5. 30-дневно лятно предизвикателство за оформяне.

Също така за своите абонати Джесика Смит редовно изпраща нови планове за уроци във видеото си. Тя има тренировка за всеки тип фигура: Тренирайте за вашия тип тяло. Те ще ви помогнат да преодолеете проблемните области и да подобрите техните форми.

Топ 5 популярни видеоклипа на канала, Jessica Smith TV

Предлагаме 5 популярни видеоклипа на канала, Jessica Smith TV:

1. 15-минутна тренировка за абс, дупе и бедра Не ​​е необходимо оборудване

15-минутна тренировка за абс, дупе и бедра (тренировка за абс, тренировка за зад, тренировка за бедра) Не е необходимо оборудване

2. Упражнение за ходене на закрито - разходка с мощност 30 минути

3. Barre - безплатна 30-минутна тренировка за кардио балет в пълна дължина

4. Стоящ абс - Изгаряйте мазнини и извайвайте корема си за по-малко от 15

5. 30-минутна тренировка за сила за жени

Джесика Смит ще ви спечели със своя приятен и топъл начин на провеждане на тренировки. Направете фитнес забавно! Нека вашите тренировки са не само ефективни, но и лесно и безгрижно.

Вижте също: 7 кардио тренировки за загуба на мазнини за 30 минути от YouTube канал и PopSugar.

За начинаещи, отслабване

Оставете коментар