Съдържание
- Джесика Смит: „Фитнесът трябва да бъде забавен“
- Канал в Youtube JessicaSmithTV
- Топ 5 популярни видеоклипа на канала, Jessica Smith TV
- 1. 15-минутна тренировка за абс, дупе и бедра Не е необходимо оборудване
- 2. Упражнение за ходене на закрито - разходка с мощност 30 минути
- 3. Barre - безплатна 30-минутна тренировка за кардио балет в пълна дължина
- 4. Стоящ абс - Изгаряйте мазнини и извайвайте корема си за по-малко от 15
- 5. 30-минутна тренировка за сила за жени
Уебсайтът Goodlooker.Ru продължава да преглежда популярните канали в YouTube и днес е ред на JessicaSmithTV. Много от нашите читатели ни писаха за този треньор (ние сме много благодарни за всяко ваше желание и не се уморяваме да го повтаряме), и така ще се радваме да ви представим видео от Джесика Смит в YouTube.
Джесика Смит: „Фитнесът трябва да бъде забавен“
Джесика Смит знае от първа ръка какво е да имаш значителна тежест. На 16 години тя сама е отслабнала с почти 20 кг, като коренно е променила начина им на живот. Редовен спорт и правилно хранене - толкова очевиден, но ефективен метод избра Джесика, за да се отърве от наднорменото тегло. В момента Джесика е на 29 години и е сертифициран фитнес инструктор и личен треньор. През последните 10 години тя помага на многобройните му клиенти от Ню Йорк, Лос Анджелис и Маями в получаването на идеалната тонизирана форма.
Джесика Смит е много популярна в САЩ. Наскоро тя беше обявена за една от най-горещите жени треньори Америка и в крайна сметка се оказа в топ 10 на най-добрите интернет знаменитости. Regularno произвежда DVD с домашни тренировки и е автор на канала JessicaSmithTV в YouTube. Джесика притежава сертификатите на най-престижните фитнес академии на САЩ, включително Националната академия по спортна медицина и Американската асоциация по аеробика и фитнес.
Основният принцип на Джесика Смит: „Фитнесът трябва да е забавен"(Фитнесът се забавляваше). Нейното видео ще ви изненада със спонтанносткоито придават на обучението допълнителен чар. Заедно с Джесика във видеото проблясва нейният френски булдог Фъстък (Peanut), който като че ли напомняше, че не приемате твърде сериозно тренировките. Тя умишлено не се стреми да направи видео, в което „всички изглеждат страхотно и никой не се поти“. Тренировката в приятелски стил помогна на Джесика да спечели публика.
Да, видеоклиповете й не са професионализъм и елегантен екстериор, но очарователната Джесика ще може да завладее всички. Уютна и топла атмосфера и приятелски начин на тренировка - всичко това помага на младия треньор да има милиони фенове по целия свят.
Джесика Смит е постоянно пребивава в Маями със съпруга си Гилермо Гомес. Той има ранг на черен колан четвърта степен в Айкидо и дори е участвал в някои от видеоклиповете, привличащи елементи от бойни изкуства. В допълнение към фитнеса Джесика Смит се смята за голям фен на шоколада, кученцата и маратонките.
Канал в Youtube JessicaSmithTV
В момента на канала JessicaSmithTV вече има над 300 хиляди абонати и над 40 милиона гледания на видео. Вече е на разположение приблизително 400 разнообразни тренировки. Джесика Смит е от онези треньори, които са сертифицирани в различни фитнес зони. На нейния канал има кардио и силови тренировки, кикбокс, HIIT, балетна тренировка, пилатес, йога, ходене, стречинг, класове за бременни, след бременност и дори медитация.
Но най-любимият вид товарене на Джесика Смит е ходенето. Издала е редица изградени видеотроник и DVD програми на нормална разходка. Тези класове са идеални за начинаещи, за хора с голямо наднормено тегло и за хора, на които е противопоказано по-сериозно натоварване.
Тя също има програмата интензивен характер, които са подходящи само за напреднали студенти, включително програма HIIT. Джесика предлага видео като допълнително оборудване и с използването на гири, еластични ленти, топка за упражнения, разширител, тежести.
Канал ДжесикаСмитТВ генерирани плейлисти за желаните категории. Също така на официалния й уебсайт има разделение на видео уроци, които ще бъдат полезни при търсене на видеоклипове:
- Коремни мускули
- Баре
- Начинаещ
- Cardio
- Сила за обучение
- ходене
- Горната част на тялото
- Долната част на тялото
- Приятелски тренировки за гръб и коляно
- Слаб ефект
- Пилатес и йога
- Няма оборудване
- Стречинг руутс
Редовно Джесика Смит е фитнес програма за седмица / месец, така че можете да бъдете изгответе план за фитнес тренировка. Например (връзките ще се отворят в нов прозорец):
- SOS седмица: 1 седмица сила, издръжливост 2 седмици, 3 седмици мощност, 4 седмици функция.
- Plug and Play седмично.
- Седмицата „Изгуби любовта си“.
- FITIN15 Предизвикателство за отслабване.
- 30-дневно лятно предизвикателство за оформяне.
Също така за своите абонати Джесика Смит редовно изпраща нови планове за уроци във видеото си. Тя има тренировка за всеки тип фигура: Тренирайте за вашия тип тяло. Те ще ви помогнат да преодолеете проблемните области и да подобрите техните форми.
Топ 5 популярни видеоклипа на канала, Jessica Smith TV
Предлагаме 5 популярни видеоклипа на канала, Jessica Smith TV:
1. 15-минутна тренировка за абс, дупе и бедра Не е необходимо оборудване
2. Упражнение за ходене на закрито - разходка с мощност 30 минути
Гледайте този клип на YouTube
3. Barre - безплатна 30-минутна тренировка за кардио балет в пълна дължина
Гледайте този клип на YouTube
4. Стоящ абс - Изгаряйте мазнини и извайвайте корема си за по-малко от 15
Гледайте този клип на YouTube
5. 30-минутна тренировка за сила за жени
Гледайте този клип на YouTube
Джесика Смит ще ви спечели със своя приятен и топъл начин на провеждане на тренировки. Направете фитнес забавно! Нека вашите тренировки са не само ефективни, но и лесно и безгрижно.
Вижте също: 7 кардио тренировки за загуба на мазнини за 30 минути от YouTube канал и PopSugar.
За начинаещи, отслабване