Тепърва започвате да се ангажирате и търсите проста система за начинаещи? Предлагаме ви да опитате програмата YOUv2, което несъмнено се превърна в една от основните новости на това лято! Тренировката с ниско въздействие на Incendiary с Leandro Carvalho за начинаещи ще помогне за изгаряне на мазнини, намаляване на обема и стягане на тялото за един месец занимания.
Общо описание на програмата YOUv2
Известният фитнес треньор, Леандро Карвальо (Създател на тренировки в Бразилия за повдигане на дупето и Бразилия за повдигане на дупето) се завръща с нова програма, наречена ВАС v2 (Вие - Версия 2). Искате ли да получите нова версия на себе си? След това започнете да работите с Леандро! Това е супер проста, завладяваща и много ефективна тренировка, идеален за начинаещи. Всъщност всичко, което трябва да направите, е просто да се движите за 30 минути. Леандро знае как да изгради клас, така че абсолютно всеки да може да ги носи от началото до края.
Леандро и неговият екип изгарят калории и подобряват тялото с прости упражнения, танцувайте под известните световни хитове. Екипът Beachbody е избрал за вас музиката, която наистина ще ви накара да се движите! Комплексът се състои от шест тренировки с ниско въздействие, които са специално проектирани за тези, които:
- тъкмо започва да се занимава с фитнес
- връщане към тренировка след дълга пауза;
- има голямо допълнително тегло или други здравословни ограничения.
Цялата програма продължава 4 седмици, ще правите 30 минути 5 пъти седмично. Комплексът включва 4 кардио тренировки и 2 сесии на функционални тренировки за мускулен тонус. Класовете са без стрес и много достъпни! Проста програма стъпка по стъпка от Леандро Карвальо ще ви помогне да се адаптирате към редовните тренировки и да научите основни упражнения.
Програмата YOUv2
Комплексът включва 6 тренировки с ниско въздействие на YOUv2 за 30 минути:
- Преместете тялото си: кардио упражнения за първата седмица, с които започвате да участвате в програмата.
- Работете, разклатете го: кардио тренировка за втората седмица, идеално като продължение на класната стая.
- Разтърси го: кардио тренировка за третата седмица, ще я комбинирате с видео Скулптурна барака.
- Shack Sculpt: тренировката включва кардио упражнения и упражнения за тонизиране на мускулите (удари, клекове, упражнения за ръцете).
- Усещане за пот: кардио тренировка за четвъртата седмица, ще я комбинирате с видео Вярвайте, постигайте и тонизирайте.
- Вярвайте, постигайте и тонизирайте: тренировката е изцяло на пода и включва тонизиращи упражнения за проблемни зони стомах, ръце и крака.
Предимства YOUv2:
- Програмата YOUv2 е идеална за начинаещи.
- Тренировките съчетават кардио натоварването за изгаряне на мазнини и упражнения за тонизиране на мускулите.
- Комплексът включва готов календар на часовете, предназначен за 1 месец.
- Не се нуждаете от повече инвентар!
- Ще тренирате под известните световни хитове.
- Тренировката е с ниско въздействие, толкова подходяща за хора със ставни проблеми.
- Часовете продължават само 30 минути.
Обратна връзка от нашите абонати:
Не знаете откъде да започнете да тренирате у дома? Опитайте изчерпателна програма Leandro Carvalho, която е подходяща дори за начинаещи. YOUv2 - то е слабо въздействие, ефективна тренировка, благодарение на което ще можете да отслабнете и да се отървете от проблемните зони.
Информация за програмата, използвана от сайта: https://www.beachbodyondemand.com/