На външен вид вашият колега или приятел е успешен и доволен от живота. Но какво ще стане, ако те пазят срамна тайна, за която сте разбрали? Ами ако той или тя изпитва ежедневно физическо и емоционално насилие в собственото си семейство? Психологът и експерт по конфликти Кристин Хамънд говори за това как правилно да се държим с жертвата на домашен тиранин и как да помогнем.
Елена е успешен, уважаван лекар с отлична репутация. Пациентите са съпричастни, просто я обожават. Но въпреки всички постижения тя има срамна тайна - под дрехите си крие синини от побои. Малко след сватбата мъжът й започнал да я бие. Измъчваше я ужасно чувство на срам и не разбираше как да се измъкне от него, затова остана с него. Съпругът й беше не по-малко уважаван лекар в града и никой от външните хора не знаеше за тормоза му над жена му. Страхуваше се, че ако разкаже за това, никой няма да й повярва.
Александър често оставаше на работа, за да не се прибира по-дълго. Вече знаеше, че ако остане до късно, жена му ще се напие и ще заспи, а той ще успее да избегне нов пиянски скандал, който вероятно ще завърши с нападение. За да обясни по някакъв начин синините по тялото си, той започна да се занимава с бойни изкуства - сега можеше да каже, че е бил ударен на тренировка. Той мислеше за развод, но жена му го манипулира, заплашвайки се със самоубийство.
Нито Елена, нито Александър са стереотипни жертви на домашно насилие. И затова проблемът придоби такива размери в наши дни. Много жертви са измъчвани от толкова силно чувство на срам, че се колебаят да прекратят връзката. Често те вярват, че поведението на партньора им ще се промени към по-добро с течение на времето - просто изчакайте. Така че те чакат - с месеци, с години. Най-трудно им е усещането за самота – няма кой да ги разбира и подкрепя. Напротив, те често са осъждани и третирани с презрение, което засилва усещането за изолация.
Ако някой във вашата общност изпитва домашно насилие, ето как можете да помогнете:
1. Останете свързани
Повечето от нас не обичат телефонните обаждания след 10 часа. За съжаление домашното насилие не следва удобен за нас график. Ако жертвата знае, че винаги може да се свърже с вас – 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата – вие се превръщате в един вид „спасителна линия“ за него.
2. Бъдете наблюдателни
Много жертви живеят в мъгла. Те постоянно „забравят“ за случаите на насилие и злоупотреба и помнят само положителните аспекти на връзката. Това е естествен защитен механизъм на психиката. Верен приятел винаги ще ви помогне да си спомните какво наистина се е случило, но в същото време няма да ви напомня за тази жертва твърде често, за да не я измъчва още повече.
3. Не съдете
Дори най-умните, най-талантливите, красиви и приключенски настроени хора могат да попаднат в капана на дисфункционалните взаимоотношения. Това не е признак на слабост. Домашните тирани обикновено се държат коварно, редувайки насилието с подкрепа и похвала, което напълно обърква жертвата.
4. Не питайте защо
Когато жертвата е «потопена» в дисфункционална връзка, не е моментът да размишлявате и да търсите причините за случилото се. Тя трябва да се съсредоточи изцяло върху намирането на изход от ситуацията.
5. Съгласете се доколкото е възможно
Последното нещо, от което се нуждае жертвата на домашно насилие, са ненужни спорове и дела извън семейството. Разбира се, никога не трябва да одобрявате отмъстителното насилие и злоупотреба, но във всичко останало е по-добре да се съгласите с човека, който търси вашата подкрепа възможно най-често. Това ще му даде усещане за поне някаква стабилност.
6. Помощ тайно от партньор
Например, предложете откриване на съвместна банкова сметка, така че жертвата да не е толкова зависима от партньора финансово (много хора се страхуват да напуснат точно поради тази причина). Или помогнете да намерите професионален психолог.
7. Поддържайте увереност
Домашните тирани буквално „унищожават“ жертвите си и на следващия ден ги обсипват с комплименти, но скоро злоупотребата (физическа или емоционална) се повтаря отново. Тази тактика ефективно обърква жертвата, която вече не разбира какво се случва. Най-добрата противоотрова е постоянно да насърчавате жертвата, опитвайки се да възстановите нейната увереност.
8. Бъди търпелив
Често жертвите напускат своя мъчител, но скоро се връщат отново, отново си тръгват и това се повтаря многократно. В такива моменти е много важно да бъдете търпеливи, докато демонстрирате безусловна любов и подкрепа.
9. Направете таен план
Важно е да се помогне на жертва на домашно насилие да намери изход. В случай на „спешна евакуация”, пригответе чанта за вашия приятел или любим човек с дрехи и неща от първа необходимост. Помогнете му да реши предварително за безопасно място за живеене за първи път.
10. Бъдете готови да слушате
Жертвите често се чувстват изолирани, страхуват се да не бъдат осъдени от другите. Чувстват се като птици в клетка - на очи, няма начин да се скрият или избягат. Да, може да е трудно да ги изслушате без да ги осъждате, но това е, от което най-много се нуждаят.
11. Познайте закона
Разберете кога да подадете жалба до органите на реда. Кажете това на жертва на домашно насилие.
12. Осигурете подслон
Важно е да се намери място, където мъчителят не може да намери жертвата си. Тя може да намери убежище при далечни роднини или приятели, в приют за преживели насилие, в хотел или в апартамент под наем.
13. Помогнете да избягате
Ако жертвата реши да избяга от домашен тиранин, тя ще се нуждае не само от финансова, но и от морална подкрепа. Често жертвите се връщат при своите мъчители само защото няма към кого друг да се обърнат за помощ.
За съжаление, жертвите на домашно насилие често търпят насилие в продължение на няколко години, преди най-накрая да напуснат. С помощта на истински приятели и психотерапевт и Елена, и Александър успяха да прекъснат една дисфункционална връзка и да възстановят психическото си здраве. С течение на времето животът им се подобри напълно и двамата си намериха нови, любящи партньори.
За автора: Кристин Хамънд е психолог-консултант, експерт по разрешаване на конфликти и автор на The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014.