Да бъдеш стройна и красива е мечтата на всяко момиче, момиче и жена. И тази мечта може да се сбъдне, ако сте активни, изберете компетентна диета, спазвайте правилните навици.
- Спете достатъчно и станете едновременно. По този начин ще се обучите да се храните по график, без допълнителни закуски. И отпочиналото тяло няма да включи енергоспестяващия режим, който е изпълнен с „отлагане на резерви“ под формата на подкожни мазнини;
- Пии много вода. А ако добавите към водата малко лимонов сок, лъжица мед или стръкче мента, това ще подобри метаболизма ви;
- Яжте правилно. Не забравяйте да закусите, това ще ви спести от преяждане през деня. Избягвайте нишестени храни и мазни храни. Не пренебрегвайте подправките и билките – те подобряват метаболизма.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች