Съдържание
Здравейте! Много рядко мързелът е проява на слаб характер, липса на воля и т.н. По принцип това се оказва симптом, тоест такъв маяк, че човек прави нещо нередно или нещо не е наред в живота му. Защо няма енергия да действате, да реализирате амбициите си и понякога просто да станете от леглото.
И днес ви предлагам да разгледате основните причини за мързел при възрастните. За да разберете с какво точно трябва да се сблъскате. В противен случай всички усилия за преодоляването му могат да бъдат напълно напразни, тъй като първоначално е необходимо да се намери първопричината за такова състояние.
Причини
Физическо здраве
Често някои болести отнемат много сили, тъй като човек трябва да търпи болка, дискомфорт, всякакви медицински изследвания, процедури...
Понякога се опитва да се адаптира към всякакви условия, които са напълно противопоказани за него. И като цяло болестта „фон“, тоест неусетно, наистина може да лиши цялата енергия до степен, че дори няма да остане за желание.
Освен това в нашето общество хората обикновено търсят помощ, когато тя стане напълно непоносима. Тоест, те могат да търпят заболявания много дълго време, само да не „получат“ диагноза.
И докато те „играят на криеница“ със своята болест, тя постепенно унищожава тялото, лишавайки го от всички ресурси.
Грешен начин на живот
Това се отнася до липсата на физическа активност, добър сън и качествена храна. Сега, ако телефонът не се зарежда дълго време, той преминава в режим на пестене на енергия. Тоест подсветката е минимална, някои програми са изключени и т.н.
Същото важи и за нашето тяло. Следователно има липса на жизненост. Възможностите са ограничени, необходимо е да се задоволят най-неотложните нужди, които ще помогнат за оцеляването. Останалото става без значение.
И между другото, знаете ли какво още заплашва липсата на умствена и физическа активност? Човек губи чувство за вътрешна хармония и става емоционално нестабилен. Несъзнателно тя сама си „урежда” сривове, защото няма особени впечатления от живота, храна за размисъл също.
А изблиците на гняв, както може би знаете, са значително уморителни, като изразходват остатъка от вашите сили. След това, съвсем естествено, възниква състояние, когато „е, аз изобщо не искам нищо“. И така в кръг, докато се появи хроничен мързел или астено-депресивен синдром.
Като цяло психологията на човек е следната - колкото по-активен е той, толкова повече ресурси и жизненост има.
Но да си поставиш цел, например да отидеш на фитнес в понеделник, също е опасно. Тъй като обикновено такива обещания остават във формата на обещания, а вътре все още се настаняват срам и вина, че не са оправдали очакванията им. Това означава, че той не е способен на нищо и т.н. От което има още по-голяма съпротива да се направи нещо.
Така че, ако се сетите за нещо, започнете да го прилагате веднага.
Истината на желанията
Не забравяйте, че когато наистина искате нещо, има чувството, че нищо не може да ви спре? Ще преодолеете всякакви препятствия, но ще постигнете ли целта си?
И всичко това, защото желанието е най-мощният мотиватор. Това е като мотор, който ни задвижва, без да ни позволява да спрем.
Така че, за съжаление, често се случва човек да върви по пътя на най-малкото съпротивление и да иска да отговори на очакванията на любимите и любимите хора. Защо избира занимание, което изобщо не привлича.
Обикновено това се случва, когато в семейството има цяло поколение лекари и на потомството не се дава шанс да стане например артист. Или има бизнес, който трябва да се прехвърли на наследника и той го взе и реши да учи като ветеринарен лекар.
Като цяло разбирате, че ситуациите са различни. Изходът е само един – човек се лишава от правото на свободен избор. И тогава се натрупва недоволство, заедно с гняв, който може да не се осъзнае, пречи на самореализацията.
Или се случва човек просто да не знае какво иска. Това не е в състояние да открие своите желания, да разпознае нуждите. И той започва да прави това, което му се предлага. Също напълно без никакъв интерес и удоволствие.
Така че, ако забележите, че сте станали мързеливи, помислете дали всичко се случва така, както сте искали и мечтали?
Криза
Кризите са неизбежни, те са постоянни спътници на абсолютно всеки от нас. Дори само защото помагат за развитие, напредък, промяна.
И така, когато дойде моментът, че „старото не работи, а новото все още не е измислено“ — човекът е объркан. Най-добрият сценарий. Често ужас, особено ако сте свикнали да държите всичко под контрол. И тогава буквално замръзва, спира, защото не знае какво да прави, или чака всичко да дойде на себе си.
И точно такива периоди могат да бъдат объркани с мързел. Ценностите се промениха, както и насоките, поради което е важно да преразгледате своите цели и приоритети, за да определите какво да следвате и на какво да разчитате.
Така че, ако ви е сполетяла точно такава съдба, не се карайте за бездействие, а по-скоро щракнете тук, тук ще намерите подробна информация как да откриете съдбата си, смисъла на живота.
Защита
Вече беше споменато, че когато тялото е изтощено, то преминава в енергоспестяващ режим. Така че именно в този момент мързелът помага да се възстановите, да се предпазите от натоварването. И няма значение дали човекът е бил преуморен, или астенията се е проявила на фона на преживян стрес или дори много, след като е изтощила нервната система.
Така че, ако не сте се грижили за себе си, пренебрегвахте ваканции, почивни дни, сами се справяте с проблемите и т.н., тогава благодарете на психиката си, че се е погрижила за вас по такъв начин. Като включите мързеливия режим.
Хората, които по някаква причина не са намерили такъв превключвател за превключване от активност към пасивност, имат риск да се сблъскат със синдрома на изгаряне. Което заплашва с продължителна депресия и различни психосоматични заболявания. Можете да разберете как са вашите дела, по-точно дали този синдром ви е застигнал с помощта на този онлайн тест.
Страховете
В обществото мързелът е по-приемлив от, например, страхливостта, която се подиграва. Следователно е по-лесно човек да не започне някаква работа, да я отложи до последния момент, отколкото да рискува и да го направи, а след това да се притеснява, че всъщност се е оказал губещ, неспособен на нищо .
Страхът да не бъдете „недоволни“ наистина може да бъде много силен. И да не се осъзнава, следователно самият собственик понякога не осъзнава защо не е в състояние да се принуди да действа.
По този начин той успява да запази самочувствието си. Особено в случаите, когато е под натиск отвън.
Обществото разпознава предимно успешни личности, силни и стабилни. Роднини и близки хора могат да очакват нещо напълно невъзможно за този човек. А да ги разочароваш означава да загубиш правото на любов. За съжаление в повечето случаи хората по този начин възприемат последствията от неоправданите надежди.
Завършване
Накрая искам да препоръчам статия, която описва най-ефективните начини за борба с мързела. Ще ви бъде от полза във всеки случай, независимо дали сте успели да откриете причината за бездействието си или не.
Грижете се за себе си и, разбира се, бъдете щастливи!
Материалът е изготвен от психолог, гещалт терапевт, Журавина Алина