Съдържание
Шампанско, гъши дроб, макарони, празниците бяха богати на празнични моменти... и на калории. Приоритет в началото на годината е връщането на здравословния начин на живот. А защо не започнете малко детоксикиращо лечение? Принципът : намаляваме диетата си, като се фокусираме върху здравословни храни, докато глезим тялото си.
Лице: спрете матовия тен
Цигарен дим, умора... ако тенът ви е малко мътен, четири добри действия ще ви помогнат да си върнете блясъка.
1. Започнете с почистете добре лицето си, за да се отървете от всякакви замърсявания. Средство за премахване на грим, последвано от лосион или пенлив продукт, който се изплаква, ще свърши работа.
2. Продължете с скраб за премахване на мъртвите клетки и почистване на кожата ви. Ако е особено чувствителен, предпочитайте ексфолиант без зърна.
3. След като тази стъпка приключи, лицето ви е готово да приеме всички предимства на маската. Почистващ, успокояващ… от вас зависи да изберете този, който най-добре отговаря на вашия тип кожа (суха, комбинирана или мазна).
4. И накрая, намажете го добре с овлажняващ серум, ако е възможно, ефективен, защото е силно концентриран в хранителни активни съставки. И ако изглеждате наистина зле, нанесете коректор, за да скриете торбичките под очите. Не се колебайте да използвате малко фон дьо тен или крем, позволяващ постепенен тен за гарантиран естествен ефект.
Масаж: добрият план за релаксация/антистрес
Масажите са страхотни. Но не винаги имаме време или пари да си го позволим. Така че, за да започнете годината правилно, поглезете се, като си уговорите среща в институт. Благодарение на някои канали, можете поглезете ви без да разбивате банката твърде много.
В Ив Роше например релаксиращият масаж (1 час) струва 55 евро. По същия начин Nocibé предлага релаксираща терапия за гърба с морски екстракти с продължителност 45 минути. Много приятна е и ароматната грижа Guinot с етерични масла (от 51 евро за 55 минути лечение). И ако все пак ви се струва малко скъпо, помолете мъжа си да ви направи едно с защо не, масло за малко чувственост...
Неограничен брой зеленчуци и плодове след празниците
За да премахнете токсините, отидете на зелено. Затова излезте от алкохола, тютюна, твърде сладките и твърде мазните храни. Вместо това се съсредоточете върху здравословна храна които имат дрениращ ефект. В програмата са зеленчуци, за предпочитане варени или под формата на бульон, но също и плодове, зърнени храни, постна риба, бяло месо и много вода, поне 1 литър на ден. Можете също да пиете зелен чай, мощен антиоксидант, известен със своите диуретични свойства. Идеята не е да се подлагате на строга диета, а бавно да се възобновява добри навици здравословен начин на живот!
Спи, твоят най-добър съюзник за красота
Ако обичате да четете съветите за красота на звездите в женските списания, сигурно сте забелязали, че през повечето време се говори за „голямата чаша вода след добър нощен сън“. Така че по програмата: сън, сън и още сън! Вашето тяло се нуждае от него след кратките нощи. В идеалния случай си лягайте рано и спете поне осем часа. Ако сте на почивка, помислете за дрямка в ранния следобед. 20 минути ще са достатъчни, за да презаредите батериите си. Също така не забравяйте да дишате възможно най-често. С две думи: насищайте се с кислород ! И не стойте затворени. За по-смелите (отново) започнете да спортувате: джогинг, плуване... От вас зависи да изберете този, който ви подхожда и мотивира най-добре. Във всеки случай, със сигурност, това ще ви донесе най-голяма полза!