Съдържание
Всички програми на Шален Джонсън различни интегриран и системен подход. Ще работите усилено, за да подобрите качеството на тялото, укрепвайки мускулите и създавайки вкусни форми. Фитнес курсове Shalin се състоят от няколко класа, които ще ви дадат страхотни резултати при редовни тренировки.
Програма Шалин Джонсън
1. Турбо конфитюр: Максимални резултати
Ако сте начинаещ и мислите, че с някоя тренировка Chalene Johnson е по-добре да започнете, тогава спрете избора си на сложния Turbo Jam. Програмата се основава на елементи от кикбокса, който спечели стабилно място във фитнес индустрията. Кикбоксът е чудесен начин да увеличите сърдечната честота до ниво на изгаряне на мазнини и да стегнете мускулите. Програмата се състои от 6 разнообразни видеотренинга, които ще ви помогнат за да работите върху проблемните си области и да изгаряте мазнини. Комплексът е проектиран за 1 месец, по ваш избор можете да отидете на опростен или разширен график на заниманията.
Прочетете повече за Turbo Jam ..
2. Турбо конфитюр: Fat Burning Elite
След успеха на програмата Turbo Jam chalene Johnson пусна втората част от фитнес курса. Complex Fat Burning Elite предлага по-енергична тренировка, която ще ви помогне да доведете тялото си до съвършенство. Основата е все същата експлозивна аеробна тренировка, базирана на кикбокс. Тази програма ще бъде чудесно продължение на първия курс: ще ви помогне да подобрите напредъка си и да преминете към ново ниво на физическа готовност. Втората част на Turbo Jam е предназначена за 1 месец, но ако желаете, можете да увеличите продължителността на комплекса.
Прочетете повече за Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
Ако търсите качествени силови тренировки, които могат да се правят у дома, тогава разгледайте програмата ChaLEAN Extreme. Фитнес шален Джонсън е предназначен да изгаряйте мазнини и укрепвайте мускулите си. Три пъти седмично правите силови тренировки, за да създадете релеф на тялото, а два пъти седмично чакате интервални аеробно-силови тренировки за отслабване. Видео програма, предназначена за 3 месеца, през които се ангажирате в отлична форма. За тези, които не се страхуват да работят с тежести, ChaLEAN Extreme ще бъде най-добрият вариант за фитнес.
Прочетете повече за ChaLEAN Extreme ..
4. ПиЙо
Иновативна програма от chalene Johnson ще ви помогне да създадете перфектно тонизирано тяло без интензивни и vysokogornyh тренировки. PiYo е набор от уроци въз основа на елементи от йога и пилатес с класически упражнения от фитнес. Благодарение на енергичното темпо, което се поддържа по време на упражненията, ще се отървете от излишните мазнини и ще отслабнете. А упражненията от йога и пилатес ще ви помогнат да стегнете мускулите и да направите тялото силно и издръжливо. Фитнес PiYo е проектиран за 8 седмици, за да сте готови според графика на часовете.
Прочетете повече за PiYo ..
5. Turbo Fire
Turbo Fire е не само по-усъвършенствана, но и по-интензивна версия на Turbo Jam. Подходящ е за тези, които вече са се подготвили физически за справяне с голямото натоварване. Видеопрограма комбинира аеробно и функционално натоварване, за да можете да отслабнете и да подобрите тялото си. Фитнес курсът включва разнообразни тренировки, които ще трябва да изпълните според календара за 20 седмици. Планът на урока редовно ще бъде сложен, така че ще напредвате всеки ден.
Прочетете повече за Turbo Fire ..
Голямото предимство на програмите на Chalene Johnson е фактът, че тя вече е изготвила план за обучение. Не е нужно да измисляте комбинации, за да направите уроците им най-ефективни. Всяка програма има свои собствени характеристики, но те споделят едно нещо: те са в състояние да ви доведат до мечтаното тяло.
Вижте също: Преглед на всички тренировки Джанет Дженкинс.