Аюрведичният самомасаж с масло – Абхянга – е процедура, препоръчвана от индийските Веди като лечебно и възстановяващо действие. Ежедневен масаж на цяло тяло с натурални масла забележително подхранва кожата, успокоява дошите, дава издръжливост, радост и добър сън, подобрява тена, придава блясък на кожата; насърчава дълголетието. Кожата е най-големият орган в нашето тяло. Кожата е точката, през която се осъществява физическият контакт на човек с външния свят. Ето защо е толкова важно кожата да бъде овлажнена, подхранена с маслен самомасаж, който традиционно се прави сутрин преди душ. Така абхянга ви позволява да почистите кожата от токсините, натрупани през нощта. Препоръчително е да вземете всяко естествено масло като основа, например кокосово, сусамово, маслиново, бадемово. За самомасажната процедура е необходимо да използвате масло, загрято на водна баня и да го масажирате в кожата на цялото тяло с леки движения. След като нанесете маслото, починете за 10-15 минути, оставяйки маслото да си свърши работата. Колкото по-дълго е маслото върху кожата, толкова по-дълбоко ще се абсорбира. Вземете релаксираща топла вана или душ. Ако вашият график и начин на живот не ви позволяват да правите Абхянга ежедневно, опитайте се да се посветите на този процес поне три или четири пъти седмично. Основните ползи от редовния самомасаж с масло:
2022-11-11