Първо, нека дефинираме терминологията. Мечтите и желанията – могат да бъдат всякакви, дори и най-неосъществимите. Целите са по-конкретни, осезаеми и осезаеми, а плановете още по-близо до изпълнение, това са стъпки към големи цели и дори мечти.
1. „100 желания“
За много от нас е трудно да пожелаем нещо повече, трудно е да мечтаем, има някакъв вътрешен блок, стереотипите често ни пречат, като „не го заслужавах“, „определено няма да дойде вярно”, „Никога няма да имам това” и т.н. Трябва напълно да се отървете от всички подобни инсталации от главата си.
За да разгърнете потенциала на вашите желания – с други думи, да не се страхувате да мечтаете – напишете голям, голям списък от 100 елемента. Напишете абсолютно всичко, което ви хрумне: от нова сокоизстисквачка до околосветско пътешествие или практикуване на випасана в будистки манастир. Когато в списъка са написани 40-50 желания и стане трудно да се измисли нещо ново, просто си кажете, че това е задача, която трябва да се изпълни, за да продължите напред, и пишете-пишете-пишете. „Втори вятър“ се отваря след 70-80 желания и за някои вече е трудно да спрат на 100-ия ред.
2. Вашата мисия
Помислете за вашата мисия в този свят. Какво искате да дадете на хората? какво искаш да постигнеш защо ти трябва Много е полезно да си представите живота си след 30-40 години, при какви условия и обстоятелства ще почувствате, че животът е успешен. Помислете първо за резултата, за това как искате да се чувствате и съпоставете всяка цел с тези чувства, дали тяхното изпълнение ще ви помогне да се доближите до истинското си аз и съдбата си.
3. Цели за следващите няколко години
След това запишете цели за следващите 3-5 години, които ще ви доближат до изпълнението на вашата мисия.
4. Ключови цели по сезон
Сега е време да помислите коя от целите ще започнете да изпълнявате точно сега, тази пролет. Предлагаме да рисуваме голове по сезони: зима, пролет, лято, есен. Но имайте предвид, че целите могат да се променят драматично през годината, защото ние също сме в постоянно движение. Но общата целенасоченост и наличието на цели прави самия живот по-смислен. Когато разпределяте задачите през деня или седмицата, опитайте се да следвате правилото за „важни неща“. Първо, планирайте това, което е важно, спешно и не искате най-много. Когато правите това, което е трудно на първо място, се освобождава огромен поток от енергия.
5. Списък с „ежедневни процедури“
За да сбъднете мечтите си, е много важно да направите поне нещо в тяхната посока. Започнете, като напишете списък с малки неща, които да правите редовно. Например, ако искате да „станете по-концентрирани и осъзнати“, тогава трябва да добавите медитация към ежедневния си списък със задачи. И този списък може да се състои от най-малко 20 елемента, тяхното изпълнение, като правило, не отнема много време, но ви доближава до големите цели. Сутрин и вечер трябва да прегледате списъка с очите си, за да си припомните какво остава да направите или да проверите дали всичко е направено.
6. Кажете не на безкрайното отлагане
За да се придвижите към целите си, основното е да започнете отнякъде и за да не се отклонявате от тяхното изпълнение, е важно да се съсредоточите върху това, което е наистина важно в момента.
Първо, трябва ясно да планирате времето си: вечер си представете какви неща ви очакват сутрин, за да не се въргаляте в леглото, същото важи и за вечерта. Цялото свободно време трябва да бъде планирано така, че да не се изразходва случайно за „сърфиране в интернет“ и други „губци на време“.
Второ, ако въпросът изобщо не е направен, а само се пренаписва от един планер на друг, може да не сте правилно мотивирани да го завършите, опитайте се в този случай да намерите нещо, което ще бъде в унисон с вашите цели, нещо, което ще направи по-добре се опитайте да намерите полза за себе си от прилагането му и, разбира се, продължете без забавяне.
И трето, нещата, които висят в пространството и времето, отнемат много енергия, така че отделете определено време за тях. Кажете си, че ще правите това само 15 минути, задайте таймер, оставете телефона си и тръгвайте. След 15 минути най-вероятно ще се включите и ще доведете въпроса до края.
7. Две тайни за свършване на всичко
Има два противоположни начина, но всеки от тях е подходящ за различни видове случаи.
а) Съсредоточете се върху това, което правите. За да направите това, трябва да настроите таймер, да оставите телефона си настрана и да правите това, което трябва, без да се разсейвате от нищо. Този метод е подходящ за случаи, които изискват вашето пълно участие.
б) Многозадачност. Има случаи, които могат да бъдат комбинирани, защото включват различни органи на възприятие. Можете лесно да се подготвите и слушате аудио лекции или аудио книги едновременно, да четете книга и да чакате на опашка, да сортирате поща и да си направите маска за коса, да говорите по телефона и да превъртате новинарския канал, като отбелязвате към какво ще се върнете по-късно и т.н.
8. Основното е процесът
Знаете ли кое е най-важното при планирането и постигането на целите? Не резултат, не крайна точка, а процес. Процесът на постигане на целите е голяма част от нашия живот и трябва да носи радост. Резултатът, разбира се, има значение, но ... периодично си напомняйте, че сега сте щастливи и за щастието не е нужно да чакате изпълнението на всички-всички-всички желания. Бъдете доволни от това, което правите в момента: независимо дали избирате място за почивка или подаръци за любими хора, работите по проект или пишете писмо. Щастието е състояние на ума, което не зависи от деня в календара, от това дали вече сте достигнали небесни висоти или се движите към целта си с малки стъпки. Щастието е в процеса на постигане на целите! И ние ви желаем щастие!