Стресът не е шега. Придобивайки хронична форма, той има изключително неблагоприятно въздействие върху организма, нарушава баланса на цялата система и причинява хронични заболявания. По един или друг начин всички сме засегнати от стреса по един или друг начин. Ето защо, в допълнение към дихателните, медитативните и йогийските упражнения, ще бъде уместно да се вземат предвид някои акупресурни точки на тялото за тяхната собствена стимулация. Акупресурата помага за активиране на механизмите за самолечение, стимулира производството на ендорфини и подобрява притока на кръв. Тук се използват същите точки, както при акупунктурата. Разликата е само в метода на въздействие: акупресурата включва масаж, натиск с пръсти, а не с игли. Биологично активните точки могат да бъдат разположени както в мускулни групи, така и в костни структури. Нека разгледаме тези точки. Намира се в горната част на ходилото, под мембраната между първия и втория пръст, във вдлъбнатина до ставата. На стъпалото, на линия приблизително между втория и третия пръст, където кожата е най-тънка. На гърба на ръката точката се намира в горната част на триъгълника на мембраната, свързваща палеца и показалеца. От вътрешната страна на китката, между двете сухожилия, които се спускат по средата на ръката. Заемете удобна позиция, фокусирайте се върху дъха си. Натиснете здраво пръста си върху акупресурната точка. Правете леки кръгови движения или натиск нагоре и надолу за няколко минути.
научете любимия човек на основите на акупресурата – при масажиране на активни точки от човек с положителна, любяща енергия ефектът се засилва! Бъдете здрави!