Постелката за йога е като остров, който носи естетическа наслада и същевременно гарантира максимална безопасност. Ако вашият остров е изключително неудобен, тогава качеството на класовете също е изложено на риск. На неудобна постелка просто не искате да тренирате отново. За да предотвратим това, нека да разгледаме основните параметри при избора на килим.
Материал
За да извлечете максимума от йога и наслада, изберете „естествени“ постелки: гумени, коркови или памучни. Те не съдържат токсични багрила, не предизвикват алергии, нямат остра миризма. Винаги е по-приятно да стоиш на екологична постелка с боси крака, по-приятно е да се подпираш на горещи длани.
От повърхността, на която ще практикувате, по един или друг начин можете да получите енергия. Ако тялото ви е в контакт с материали, получени от природата, по-вероятно ще можете да почувствате хармония. Така че памучните и коркови повърхности са в състояние да дадат на тялото усещане за термична сигурност. И гума – за да предпази кожата, склонна към раздразнения. На гумената постелка всяка ваша опорна точка ще изглежда заседнала в нея, което ще ви помогне да намерите баланс и да поддържате баланс, включително психически баланс.
Теглото
Най-лекият е памучен килим, тежи не повече от 400 грама, коркът е по-тежък - в рамките на 2 килограма. Гумените постелки имат относително голямо тегло, което достига 3,5 килограма. Килимът може да тежи повече, ако вътре е скрита специална рамка, която осигурява мощно сцепление с пода. За да се улесни, производителите често добавят латекс към състава на гумената постелка. Не се притеснявайте, това не прави килима по-малко екологичен. Латексът е натурален продукт, който се получава от сока на бразилската хевея. Заедно с гумата, постелката запазва всичките си свойства и в същото време има антимикробен ефект.
Стабилност
Ако сте избрали йога релаксация или медитативна йога, тогава памучната постелка е идеална. Но колкото по-интензивна е вашата тренировка, толкова повече трябва да се наблегне на качеството на захвата. Мекото покритие се износва бързо, по-твърдото гумено покритие издържа по-дълго. Производителите дори дават доживотна гаранция. Гумените постелки, поради своята здравина и „лепкавост“, са в състояние почти напълно да премахнат вибрациите. А латексната добавка работи в тях като допълнителен стабилизатор.
Също така си струва да се има предвид, че много килими с шарка се оказват малко по-хлъзгави, тъй като нанасянето на слой боя променя неговата текстура и здравина.
Хигиена
Килимът е като четката за зъби, всеки трябва да има своя. Ако го занесете в студиото, след това го разпръснете на тревата и на следващия ден правете асани у дома, тогава дезинфекцията е задължителна. Тези, които практикуват Бикрам йога, трябва да знаят, че бактериите се размножават по-бързо при високи температури. За да се предпазите от неприятности под формата на обрив и гъбички, най-добре е да измиете килима след всяка сесия. За да направите това, пригответе проста смес от вода, оцет, ментово и евкалиптово масло. Избършете или използвайте спрей, оставете постелката да изсъхне. Готов. Сега можете отново да заемете позата на дърво и да не се тревожите за нищо.
Рисунки и цветове
Килим с модел на мандала, пустинни цветове по залез или многоцветен дизайн. Можете да избирате безкрайно. Ако не можете да се спрете на едно нещо, следвайте законите на цветотерапията: синьото отпуска, жълтото ви въвежда в състояние на щастие, приглушеното розово облекчава раздразнителността. Най-креативните могат да направят самостоятелна рисунка и да я изпратят на фотопечат. Можете също така да играете с щампи върху чантата.