НАметеоризъм означава физиологичен феномен, който се характеризира с а необичайно висок прием на въздух по време на преглъщане. Въздухът се събира в хранопровода, а понякога и малко количество в стомаха когато субектът пие или яде. Това натрупване на въздух създава усещане за подуване и оригване (оригване), двата симптома на аерофагия.

Терминът „аерофагия“ означава на гръцки „да ям въздух“. Всъщност всички „ядем“ въздух, когато поглъщаме между 2 и 4 литра въздух на ден. Въпреки това, някои хора поглъщат повече въздух, когато ядат, пият или поглъщат слюнката си.

Няколко фактора, изолирани или комбинирани, могат да бъдат в началото на аерофагията:

• Смучене на палеца;
• Дъвчене на дъвки;
• Твърде много консумация на безалкохолни напитки (сода);
• Бързо преглъщане : хората, които ядат твърде бързо, обикновено поглъщат повече въздух;
• безпокойство, стрес;
• Някои заболявания;
• Свръхпроизводство на слюнка (хиперсаливация);
• Носенето на зъбна протеза неподходящ;
• Навикът за „оригване“, който става тик, като горната трета на хранопровода има доброволна мускулатура. Говорим за eructio nervosa.

• Усещане за bсъюзи (особено след хранене);
• Усещане за тегло, тежест в стомаха;
• оригване често срещан (рок).

Аерофагията всъщност не е болест или дори заболяване. Това е срам, защото е нормално и обичайно. Тя не изисква шоково лечение, а двоен подход: a адаптирана диета и добрите навици на живот:

• Избягвайте газирани напитки;
• Яжте внимателно, дъвчете добре и не преглъщайте прекалено бързо;
• Не приемайте навика умишлено да се оригвате;
• Не смучете палеца му;
• Не дъвчете дъвка или смучете бонбони по цял ден, тъй като това увеличава количеството въздух, преминаващ през хранопровода;
• Не закусвайте през целия ден.

Ако ти стрес изглежда участва в аерофагия, може да е интересно да се обмислят антистресови решения като релаксация, медитация, софрология,акупунктура or йога.

Рискът от аерофагия може да бъде намален, ако се храните бавно, дъвчете добре и избягвате споменатите по -горе храни и напитки.

НАхомеопатия or фитотерапия (запарка от мента, копър или риган) предлагат подходящо лечение.

Много допълнителни подходи могат да бъдат полезни за ограничаване на аерофагията, както ad hoc, така и трайно. Именно произходът на проблема ще бъде решаващ при определянето коя техника е най -подходяща.

Аерофагия, свързана с храната

Ако диетата е в основата на аерофагията, в допълнение към гореспоменатите съвети, може да е полезно да отидете при натуропат, за да получите специфични съвети за хранене, адаптирани към всеки човек.

Аерофагия поради стрес

Ако стресът е в основата на аерофагията, са посочени много релаксиращи подходи:

• софрологията на първо място, тъй като често помага за намаляване на стреса;
• йога за отпускане на тялото и за медитация;
• тай чи чуан и чи гонг, които са спокойни бойни изкуства, които претендират да улеснят циркулацията на енергия и да упражняват самоконтрол в движение;
• акупунктура;
• остеопатия, която може да действа както върху стреса като цяло, така и по -конкретно върху храносмилателната сфера и проблемите, които са в основата на аерофагията.

Хомеопатия

Понякога, ако аерофагията е придружена от оригване, което облекчава, е възможно да се приема Carbo vegetalis в 5 CH в размер на 3 гранули три пъти на ден.

Ако газът не облекчава разстройствата, предпочитаме China officinalis в 5 СН при същата доза.

ароматерапия

С етеричните масла можем да облекчим аерофагията, като погълнем след хранене малка лъжица мед, в която сме поставили капка етерично масло от естрагон.