Алекситимия е нарушение на емоционалната регулация, широко наблюдавано при психосоматични заболявания. Тя се проявява в големи трудности при идентифицирането и описването на чувствата му и чувствата на другите. Алекситимия също участва в голямо разнообразие от психологически проблеми, като депресия и шизофрения. Заболяването засяга около 10% от общото население.

Определение на алекситимия

Алекситимия е нарушение на емоционалната регулация, широко наблюдавано при психосоматични заболявания. Тя се проявява в големи трудности при идентифицирането и описването на чувствата му и чувствата на другите.

Алекситимия може да бъде обобщена в четири основни прояви:

• Невъзможността да изразявате устно емоции или чувства;
• Ограничението на въображаемия живот;
• Тенденцията да се прибягва до действия за избягване и разрешаване на конфликти;
• Подробното описание на фактите, събитията, физическите симптоми.

Терминът алекситимия е неологизъм - а = отсъствие, лексис = дума, тимос = настроение, афективност, чувство, емоция - измислен от психиатъра Сифнеос през 1973 г., за да опише хора, които нямат способността да предават чувствата си или имат ограничено въображение : „Беден фантастичен живот, водещ до утилитарна форма на мислене, склонност да се използват действия, за да се избегнат конфликти и стресови ситуации, забележимо ограничение в изразяването на емоции и особено трудно намиране на думи, които да опишат чувствата му. „

Видове алекситимии

Могат да се разграничат два вида алекситимия:

• Състоянието на алекситимия има специфична причина и често е временно състояние. Посттравматичното стресово разстройство, причинено от ужасяващо събитие, е известен пример, който предизвиква този тип алекситимия.
• Характерната алекситимия се счита за присъща характеристика на личността на човек. Тя може да бъде първична или вторична - причинена от събития, които се случват в ранното детство на човек, като пренебрегване или насилие.

Алекситимия също има два компонента:

• Когнитивен компонент, при който хората могат да се изправят пред предизвикателства с мисленето и емоциите, докато се опитват да назоват, разбират и говорят за чувствата си;
• Емоционален компонент, при който хората може да имат затруднения да споделят, да реагират и да чувстват емоциите си.

Причини за появата на алекситимия

В миналото алекситимията е била класифицирана и ограничена до психосоматични разстройства - нарушения, включващи физически симптоми на тялото, но създадени и изострени от ума. Например, човек, който е много ядосан, но не изразява гнева си, може да има болки в стомаха.

Алекситимията обаче е свързана с голямо разнообразие от психологически проблеми, като депресия и шизофрения. Голяма част от емоционалните дефицити при нарушения на аутистичния спектър могат да се дължат на това.

Но алекситимията също е свързана с промени в активността на симпатиковата нервна система - един от трите компонента на автономната нервна система, която управлява дейността на висцералните органи и автоматичните функции на тялото, като дишането и сърдечния ритъм. сърце -, имунна система и мозъчна дейност.

Някои изследователи свързват алекситимията с несигурна родителска привързаност или негативни детски преживявания.

Други изследвания на алекситимията в дерматологията показват, че тя изглежда е свързана с алопеция ареата - или алопеция ареата, автоимунно заболяване, причиняващо косопад -, псориазис, атопичен дерматит - вид екзема -, с витилиго или хронична уртикария.

Диагностика на алекситимия

Алекситимия все още не е призната от официалните класификации на болестите. Но диагностиката му може да се извърши с помощта на различни мерки и скали.

TAS-20-за „скалата на Алекситимия в Торонто“-е един от най-често използваните инструменти за оценка на алекситимията в научните изследвания и клиничната практика: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Тази скала се състои от 20 елемента, които изучават три измерения:

• Трудности при идентифицирането на емоционални състояния;
• Трудности при описване на емоционални състояния на другите;
• Оперативно мислене.

Отговорите варират от 1 до 5 от пълно несъгласие до пълно съгласие.

Има и други инструменти за измерване на алекситимия:

• Въпросникът на Бет Израел (BIQ) или Психосоматичният въпросник на Бет Израел;
• Въпросник на Le Bermond-Vorst Alexithymia (BVAQ);
• И много други

По време на оценка клиницистът също ще взаимодейства за определен период от време с пациента и ще ги помоли да направят допълнителни проучвания и психологически тестове.

Хора, засегнати от алекситимия

Алекситимия засяга около 10% от общото население.

Някои изследвания показват, че алекситимията е преобладаваща при мъжете и сред лекарите.

Фактори, благоприятстващи алекситимията

Различни фактори могат да насърчат или усилят алекситимията:

• Фибромиалгия;
• Депресията;
• Хранителни разстройства;
• Наркомания;
• Някои мозъчни увреждания;
• Посттравматично разстройство;
• И много други

Трудности при предаването на чувства

Първата характеристика на алекситимията е трудността да можеш да предадеш чувствата си на другите. Алекситимикът не е в състояние да изрази емоциите си вербално.

Неспособност да се идентифицират чувствата

Хората с алекситимия не са в състояние да идентифицират чувствата си и да могат да ги разграничат от телесните си усещания. Пациентът многократно описва физически симптоми, вместо опити да изрази чувствата си.

Бедност на въображаем живот

Алекситимиката мечтае малко - или я помни много малко - и когато сънят съществува, съдържанието му е бедно, фактическо и реалистично. Освен това трудностите при вербализирането на съня са реални. Фантазиите са рядкост и спомените изглеждат много нарушени. Алекситимия поражда липса на въображение и когнитивен стил, фокусиран върху стимули и външни влияния.

Мисли с прагматично съдържание

Мислите на алекситимиката са по -скоро външни, отколкото вътрешни усещания. Пациентът прави много подробно описание на фактите, събитията или физическите симптоми, които са предизвикали емоциите, но не изразяват емоциите сами по себе си.

Неправилно тълкуване на физическите усещания

Невъзможността да се идентифицират адекватно физическите усещания като соматични прояви на емоции може да накара хората с алекситимия да погрешно интерпретират емоционалната си възбуда като признаци на заболяване, което ги кара да потърсят медицинска помощ за симптоми. за които не може да се намери ясно медицинско обяснение.

Други симптоми

• Използвани лоши думи и фрази;
• Емоционална реч отсъства;
• Бедност на чувствата в речите;
• Фактическа повествователна диаграма, без фантазия или символ;
• Липса на контрол на импулсите;
• Насилствени или разрушителни изригвания;
• Безразличие към другите;
• Трудности при идентифицирането на емоциите, изразени от другите;
• Повишена чувствителност към външен вид, звуци или физическо докосване.

За хората с алекситимия специалист по психично здраве често ще се фокусира върху създаването на основа за назоваване на емоции и оценяване на редица чувства. Процесът ще включва както отчитане на чуждия опит, така и саморефлексия чрез:

• Групова терапия;
• Ежедневник;
• Компетентност-базирана терапия;
• Ангажиране с творчески изкуства;
• Различни техники за релаксация;
• Четене на книги или трогателни истории;
• И много други

През последните четири десетилетия алекситимията е вдъхновила много изследвания, които са хвърлили светлина върху много аспекти на болестта, но все още не са разработили нови, базирани на доказателства лечения, за да подобрят живота на хората. алекситимни хора. Независимо от това, поведенческите, езиковите и невронаучните изследвания на алекситимията изглежда са напреднали до такава степен, че могат да се превърнат в ефективни лечения за хора с алекситимия. Тези лечения могат да се предлагат в иновативни форми, като например интернет програми: онлайн комуникацията осигурява средство за свеждане на контактите между хората до минимум, като по този начин намалява необходимостта от открито споделяне на емоции.

Да се ​​научиш да изразяваш вербално своите чувства и емоции от ранна възраст може да помогне за ограничаване на появата на алекситимия.