Не можем да събудим съчувствие в абсолютно всички, които ни заобикалят — изглежда, че това е неоспорим факт. Има обаче хора, при които желанието да се харесат на другите се превръща в натрапчива потребност. Защо се случва това и как може да се прояви такова желание?
Дори и да се преструваме, че мнението на хората около нас не се интересуват твърде много, дълбоко в себе си, почти всички искаме да бъдем обичани, приети, признати за заслуги и одобрени за действия. За съжаление светът работи малко по-различно: винаги ще има такива, които не ни харесват твърде много и ще трябва да се примирим с това.
Въпреки това, има голяма разлика между това да искаш и да имаш нужда да бъдеш обичан. Желанието да бъдеш обичан е съвсем нормално, но натрапчивата нужда от одобрение може да бъде неспособна.
Желание или нужда?
Важно е всеки да почувства, че сме приети, че сме част от нещо по-голямо, че принадлежим към нашето „племе“. И когато някой не ни харесва, ние го възприемаме като отхвърляне - не е приятно, но можете да живеете с това: или просто приемете отказа и продължете напред, или се опитайте да разберете причината, поради която не ни харесва .
Има обаче хора, които не понасят, когато някой не им се възхищава. От самата мисъл за това светът им се срива и те се стремят с всички сили да спечелят благоволението на безразличен към тях човек, да привлекат вниманието му и да спечелят одобрение. За съжаление, това почти винаги има обратен ефект.
Хората, които са отчаяни за съчувствието на другите, често се държат по следните начини:
- постоянно се опитва да угоди на всички;
- готови да предприемат действия, които не отговарят на техния характер или ценности, грешни или дори опасни, ако смятат, че това ще им помогне да спечелят симпатиите на другите;
- страхува се да остане сам или да се противопостави на тълпата, може дори да позволи нещо нередно да се случи, само за да получи одобрение;
- се съгласяват да правят това, което не искат да създават или да запазят приятели;
- изпитват тревожност или силен стрес, ако разберат, че някой не ги харесва;
- фокусирайте се върху хора, които смятат, че не ги харесват или не одобряват поведението им.
Откъде идва нуждата да бъдеш обичан?
Повечето от тези, за които универсалната любов и приемане са жизненоважни, всъщност се борят с проблеми, които трябва да бъдат проследени до детството. Такива хора може дори да не осъзнават какво ги движи.
Най-вероятно човек, който се стреми да бъде обичан безотказно, е страдал от емоционално пренебрежение в детството. Може да е бил жертва на емоционално, словесно или физическо насилие като дете. Травма като тази може да ни остави да чувстваме за дълго време, че само да бъдем себе си не е достатъчно, че сами по себе си нямаме стойност и това ни принуждава непрекъснато да търсим подкрепата и одобрението на другите.
Нездравословното желание да бъдете обичани от всички показва вътрешна борба с ниско самочувствие и липса на самочувствие, която може да бъде предизвикана от всичко. Например, разпространението на социалните мрежи само засилва тези чувства. Състезанието за „харесвания“ подхранва вътрешната тревога на тези, които се измъчват от нездравословна нужда да харесват. Невъзможността да получите одобрението, което искате, може да доведе до влошаване на психологическите проблеми - например, задълбочаване в състояние на депресия.
Какво да направите, ако нормалното желание за угодничество е прераснало в натрапчива нужда? Уви, няма бързо решение. По пътя да спрем да се чувстваме нежелани, необичани и дори незначителни, когато другите не ни харесват, може да се нуждаем от подкрепата на близките и евентуално от професионална помощ. И, разбира се, задача номер едно е да се научите да обичате себе си.
За експерта: Кърт Смит е психолог и семеен съветник.