Съставки на „Аня Зараник ”рецепта"
- Картофи 450 гр
- Яйце 2 броя
- Пилешко филе 400 гр
- Лук 30 гр
- Домат 40гр
- Български пипер 50 гр
- Мляко 2.5% 150 мл
Хранителна стойност на ястието „Аня Зараник” (за 100 грама):
Калории: 86.9 ккал.
Катерици: 9.8 гр.
Мазнини: 1.8 гр.
Въглехидрати: 7.1 гр.
Брой порции: 4Съставки и калорично съдържание на рецептата „Аня Зараник” »
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| картоф | 450 г | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| пилешко яйце | 2 бр | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| пилешко филе | 400 г | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| лук | 30 г | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| домат (домат) | 40 г | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| сладък червен пипер | 50 г | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| мляко 2.5% | 150 мл | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Обща сума | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 сервиране | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 грама | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |