Как да приготвим ястие от „кето кифлички
кокосово брашно 100гр, псилиум 60гр, сода 6гр, кокосово масло 10гр, вода 100мл, яйце 275гр, семена 20гр., разбъркайте всичко, изпечете
Състав на рецептата “Кето кифлички"
- кокосово брашно 100гр
- псилиум 60гр
- сода 6г
- кокосово масло 10гр
- 100ml вода
- яйце 275гр
- семена 20гр.
Хранителна стойност на ястието „Кето-кифлички“ (за 100 грама):
Калории: 197.6 ккал.
Катерици: 10.6 гр.
Мазнини: 11.8 гр.
Въглехидрати: 11.7 гр.
Брой порции: 11Съставки и калорично съдържание на рецептата „Кето кифлички” »
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | кал, kcal |
| кокосово брашно | 100 г | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| псилиум | 60 г | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| сода | 6 гр | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кокосово масло | 10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| вода | 100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| пилешко яйце | 275 гр | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| слънчогледови семки | 20 гр | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Обща сума | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 сервиране | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 грама | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |