ПСИХология

Природата е мъдра. От една страна, той непрекъснато се променя, от друга страна е цикличен. Година след година пролетта, лятото, есента и зимата се сменят. Периодите от нашия живот също се редуват, активни и пасивни, светли и тъмни, цветни и монохромни. Треньорът Адам Сичински обсъжда какво учи природният цикъл и как да се научим да живеем в хармония със сезоните на душата.

Жизнените цикли не следват непременно естествена верига от пролетта до есента или от зимата до пролетта. Те могат да се променят в произволен ред в зависимост от ежедневните ни решения.

Четирите жизнени цикъла са метафора за сезоните.

Пролетта е време за учене, търсене на нови възможности и решения.

Лятото е време за празнуване на успеха и постигане на цели.

Есента е време за борба, грешки и преодоляване на стреса.

Зимата е време за размисъл, натрупване на сили и планиране.

Пролет

Това е моментът за намиране на нови възможности и вземане на бързи решения. През пролетта се отваряте за комуникация, виждате ясно посоката на живота и се опитвате да използвате нови умения, за да постигнете целите си.

Вашите дейности и прояви през този период:

  • преструктуриране на лични ценности и приоритети,
  • среща с нови хора,
  • обучение и саморазвитие,
  • поставяне на цели,
  • стратегическо, тактическо и интуитивно мислене.

Емоции на пролетта: любов, доверие, радост, благодарност, одобрение.

Настъпването на пролетта се предхожда от:

  • повишено самочувствие и самочувствие,
  • окончателно осъзнаване на желанията и целите,
  • лидерска позиция по отношение на собствения живот.

Лято

Лятото е времето, когато постигате целите си и желанията започват да се сбъдват. Това са моменти от живота, свързани с чувство на радост и удоволствие, творческа активност и вяра в бъдещето.

Вашите дейности и прояви през този период:

  • съвместна дейност,
  • пътувания,
  • свободно време,
  • завършване на започнатото
  • дейности за поемане на риск
  • разширяване на вашата зона на комфорт
  • активна дейност.

Летни емоции: страст, еуфория, ентусиазъм, смелост, увереност.

В бъдеще може да изпитате умора и липса на време, което може да попречи на пътя към целите.

Лятото на живота не идва по график. Тази фаза се предшества от:

  • правилно планиране и подготовка,
  • правилни решения и избори,
  • продължителна интроспекция,
  • способността да виждате нови възможности и да се възползвате от тях.

Есен

Есента е време, когато се сблъскваме с трудности и неуспехи. Обичайният ред на нещата е нарушен. Чувстваме, че не можем да контролираме живота си както преди.

Вашите дейности и прояви през този период:

— опити за избягване на отговорност,

- съмнения и колебания,

- желанието да не напускате зоната на комфорт,

нереалистични фантазии, негативно и неефективно мислене.

Есенни емоции: гняв, тревожност, разочарование, разочарование, стрес, обезсърчение.

Есента идва в резултат на:

  • неефективни действия
  • пропуснати възможности,
  • липса на знание
  • грешни изчисления, свързани с неефективно мислене,
  • стереотипни, обичайни модели на поведение.

Зима

Време за размисъл, планиране и социална „хибернация“. Емоционално се отдръпваме от света. Отдаваме се на мисли за съдбата си, прощаваме си за минали грешки и преосмисляме негативните преживявания.

Вашите дейности и прояви през този период:

  • желанието да намериш вътрешен мир и желанието да останеш насаме със себе си,
  • комуникация със семейството, приятелите и любимите хора,
  • водене на дневник, записване на собствените си емоции,
  • критичен, обективен и задълбочен подход към събитията от живота.

Емоциите на зимата: страх, облекчение, тъга, надежда.

През зимата или сме песимисти, или гледаме към бъдещето с надежда, по-склонни към отлагане и пасивност.

Зимата идва като резултат:

  • липса на емоционална интелигентност
  • тъжни събития - тежки загуби и лични неуспехи,
  • неефективни навици и мисли.

Заключения

Запитайте се: какво влияние оказаха жизнените цикли върху живота ми? Какво учеха? Какво научих за живота, за себе си и хората около мен? Как промениха личността ми?

Продължителността на всеки цикъл е отражение на нашето състояние и способност да се адаптираме към условията. Ако се адаптираме успешно, бързо преминаваме през неприятни фази. Но ако зимата или есента се проточат, използвайте ситуацията за саморазвитие. Трансформацията е същността на живота. Той е неизбежен, непроменен и в същото време пластичен. Желанията, нуждите, поведението трябва да се променят и развиват.

Не трябва да се съпротивлявате и да се оплаквате от съдбата, когато вали безкрайно върху душата. Опитайте се да се поучите от всеки опит. Да предположим, че обичате пролетта, период на активност и излитане, но дори и най-мрачните есенни дни имат чар. Опитайте се да прегърнете красотата на вътрешния си пейзаж, независимо от времето. В идеалния случай есента и зимата трябва да бъдат периоди на активен, макар и невидим вътрешен растеж. Природата, а ние сме част от нея, няма лошо време.

За експерта: Адам Сичински е коуч, създател на психологически карти за саморазвитие на IQ матрици.

Оставете коментар